【運動講堂】肌力體能訓練&燃脂戰鬥有氧(免費報名中)

新年到來,就是要大魚大肉!
想要痛快地吃肉,
年後一定要來「城男」痛快地甩肉!

110年首期運動講堂邀請到Prince教練
帶來【肌力體能訓練】&【燃脂戰鬥有氧】課程
肌力雕塑身型、有氧提升心肺

新年,吃得交給你!年後,動得交給城男!
準備好年後,好好甩肉一波嗎?
※名額有限,把握機會!
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一、運動講堂:
週三 2/24、3/3、3/10、3/17、3/24、3/31
【肌力體能訓練】18:40- 19:40/名額12人
【燃脂戰鬥有氧】19:50-20:50/名額12人
※請擇一報名。如兩者皆報名,將由本中心安排。

二、教練:Prince(林俊宏)
曾任於:世大運選手村訓練教練
Anyitme Fitness有氧課程教練
台大女籃甲級運動專項教練

三、地點:城男舊事心驛站。
※地圖:https://goo.gl/FPAo4j 【請點選】
※民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內)

四、費用:全程免費。
※為珍惜與尊重資源,需繳交保證金200元!
※請收到錄取通知信後,於期限內至本中心繳交保證金!
※全程(六週)參與且無遲到缺席者,將於最後一堂全額退還保證金!
(城男開館時間:週二、六 10:00-18:00;週三、週四、週五 10:00-21:00)

五、報名:https://reurl.cc/2b0bO4 【請點選】
※僅網路報名,額滿為止。
※請等候Email錄取通知信,且保證金繳交完成才算報名成功!
※若額滿將Email通知候補。

六、對象:歡迎對體適能有興趣之民眾。
※不限性別報名參與,本中心優先錄取男性民眾!
※未曾參與過運動講堂者優先錄取!

七、聯絡方式:陳先生
※電話:02-27151970 #13
※信箱:tpmencenter-3@cyc.tw

八、注意事項:
※開課前一週將寄出課程通知;全程(6週)參與且無遲到缺席者,將於最後一堂全額退還保證金。
※未能領取之保證金,本中心將換作「講堂補充熱量用零食」回饋於成員!
※請著運動鞋、運動服裝,並攜帶毛巾、水壺;城男已備好瑜珈墊等物品,請愛護使用。
※免費學習得來不易,請您幫我們好好善用!

 

110年1月份行事曆

2021即將到來!熱騰騰【1月份行事曆】出爐囉🔥
以下「免費」活動請參考‼
 
1/6(三)免費健康檢查💉:https://goo.gl/WnJNkK【請點選】
1/9(六)、1/16(六)、1/22(五)城男桌遊社(來玩就對了🤩
💥注意:
⚠️1/1(五)-1/4(一)元旦連假,休館四日。
⚠️1/20(三)因同仁尾牙,開館時間為10:00-18:00。
 
⚠️請入館民眾,一律配戴口罩、填寫資料、測量體溫!
身體不適者、居家檢疫者,請在家休息!
📞免付費防疫專線1922(或0800-001922)
🎯FB粉專:https://www.facebook.com/tpmencenter 【請點選】
 
#1月份行事曆
#防疫工作人人有責