作者: 城男小編

【後中年的六堂實習課】免費公益講座

家有需長期照顧的長者。出錢出力、累、煩、睡不飽、手足幫不上忙；這大概是主要照顧者普遍的怨念，心有抱怨、口出無情，親屬關係跟著崩盤。照顧者面對被照顧者情緒、言詞欠佳中，如何在長期抗戰中維持正面的態度。

主要照顧者在心疲力乏之際發出支援喊話的同時，如何可以照顧到自己又不傷人又得到認同與溫暖的回應？對放下外緣而擔當主要照顧者的親人，心態如何同理與支持？

親友、家庭的人際關係實習課，人生必修學分。

觀音線協會長期經營免費電話心理諮詢服務，累積30年豐富的心理諮詢經驗。分析近3年諮詢者多為35至65歲，其困擾多以「親子、夫妻、職場以及身體健康」等等之議題。

因此，本中心與觀音線共同企劃專為中後齡族群以生理、心理、社會三大面向邀請專家分享之相關議題免費公益講座，歡迎您一起來實習將來可能面對的狀況。
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【講座資訊】
●講座名稱：親人不相怨-主要照顧者的親屬、家庭關係維護
●講　　師：洪培芸 臨床心理師
●講座日期：4/16(六)下午2:00-4:00
●平           台：Google Meet線上辦理
●主辦單位：社團法人臺北市觀音線心理暨社會關懷協會
●協辦單位：城男舊事心驛站
●聯絡方式：02-2715-1970 分機15  高社工
●報名網址：https://forms.gle/zo7MPwD2R1UoqutL8 (請點選)
※本系列講座為各合辦單位獨立報名，如欲參與其他場次，請向「各場次之活動地點所在單位」或「觀音線協會-楊小姐(02-8787-3072)」洽詢，謝謝。

【注意事項】
●課程進行間無經過講師同意不可擅自錄音、錄影。
●因應新冠肺炎疫情，入場館前建議先洗手；入館時需量體溫，場館內備有酒精供民眾消毒手部。
●如有發燒或身體不適等狀況建議在家休息。
●近期內曾有出國旅遊或家庭成員中有自國外返台者建議減少出入公眾場合。
●因場地限制，每場講座人數有限，請留意E-mail通知是否成功錄取，未錄取者將轉為候補成員，如活動前無釋出名額，將不再另行通知。

城男111年首期運動講堂，全新課程、全新器材、全新體驗！
邀請到尼克教練帶來【階梯有氧】&【拳擊有氧】課程！

「階梯有氧」為高強度、低衝擊、全身性安全有氧運動！
利用踏板不同的高度，調整其運動強度！
搭配音樂節奏，做有氧舞步的變化！
不僅達到心肺功能訓練，也能強化下半身及膝關節周圍肌群！

※名額有限，把握機會！
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一、課程：
週四 4/14、4/21、4/28、5/5、5/12、5/19
【階梯有氧】18:40-19:40/名額12人
【拳擊有氧】19:50-20:50/名額12人
※請擇一報名。如兩者皆報名，將由本中心安排。

二、教練：尼克教練

三、地點：城男舊事心驛站。
※地圖：https://goo.gl/FPAo4j 【請點選】
※民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內)

四、費用：全程免費！
※為珍惜與尊重資源，需繳交保證金200元！
※請收到錄取通知信後，於期限內至本中心繳交保證金！
※全程(六週)參與且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金！
( 城男開館時間：週二、六 10:00-18:00；週三、週四、週五 10:00-21:00 )

五、報名：https://reurl.cc/12qXGm 【請點選】
※僅網路報名，額滿為止。
※請等候Email錄取通知信，且保證金繳交完成才算報名成功！
※若額滿將Email通知候補。

六、對象：歡迎對有氧運動有興趣之民眾。
※不限性別報名參與，本中心優先錄取男性民眾！
※未曾參與過運動講堂者優先錄取！

七、聯絡方式：陳先生
※電話：02-27151970 #13
※信箱：tpmencenter-3@cyc.tw

八、注意：
※請著運動鞋、運動服裝，並攜帶毛巾、水壺；城男已備好運動器材，請愛護使用。
※免費學習得來不易，請您幫我們好好善用！