【運動講堂】肌力體能訓練&燃脂戰鬥有氧(免費報名中)

新年到來,就是要大魚大肉!
想要痛快地吃肉,
年後一定要來「城男」痛快地甩肉!

110年首期運動講堂邀請到Prince教練
帶來【肌力體能訓練】&【燃脂戰鬥有氧】課程
肌力雕塑身型、有氧提升心肺

新年,吃得交給你!年後,動得交給城男!
準備好年後,好好甩肉一波嗎?
※名額有限,把握機會!
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一、運動講堂:
週三 2/24、3/3、3/10、3/17、3/24、3/31
【肌力體能訓練】18:40- 19:40/名額12人
【燃脂戰鬥有氧】19:50-20:50/名額12人
※請擇一報名。如兩者皆報名,將由本中心安排。

二、教練:Prince(林俊宏)
曾任於:世大運選手村訓練教練
Anyitme Fitness有氧課程教練
台大女籃甲級運動專項教練

三、地點:城男舊事心驛站。
※地圖:https://goo.gl/FPAo4j 【請點選】
※民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內)

四、費用:全程免費。
※為珍惜與尊重資源,需繳交保證金200元!
※請收到錄取通知信後,於期限內至本中心繳交保證金!
※全程(六週)參與且無遲到缺席者,將於最後一堂全額退還保證金!
(城男開館時間:週二、六 10:00-18:00;週三、週四、週五 10:00-21:00)

五、報名:https://reurl.cc/2b0bO4 【請點選】
※僅網路報名,額滿為止。
※請等候Email錄取通知信,且保證金繳交完成才算報名成功!
※若額滿將Email通知候補。

六、對象:歡迎對體適能有興趣之民眾。
※不限性別報名參與,本中心優先錄取男性民眾!
※未曾參與過運動講堂者優先錄取!

七、聯絡方式:陳先生
※電話:02-27151970 #13
※信箱:tpmencenter-3@cyc.tw

八、注意事項:
※開課前一週將寄出課程通知;全程(6週)參與且無遲到缺席者,將於最後一堂全額退還保證金。
※未能領取之保證金,本中心將換作「講堂補充熱量用零食」回饋於成員!
※請著運動鞋、運動服裝,並攜帶毛巾、水壺;城男已備好瑜珈墊等物品,請愛護使用。
※免費學習得來不易,請您幫我們好好善用!

 

城男【園藝DIY * 草頭娃娃 * 親子共作】

草頭娃娃除了可以綠化空間外,
也讓我們待在家,就能享有與大自然親近的感覺~
還可以體驗幫草頭娃娃修剪、綁頭髮唷🤩
想要體驗園藝DIY,但不知從何開始嗎?
別擔心!我們會手把手帶領大家製作屬於自己風格的草頭娃娃👍
趕緊手刀報名,今年最後一場親子手作活動吧‼️
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【時間】12/19(六)14:00-16:00
【地點】城男舊事心驛站 (民生圖書館同棟三樓)
【對象】2-4人/組,至少成人一名(爸爸報名優先錄取)
【費用】酌收$100材料費/組(城男另行補助$150)
【期限】僅收10組,額滿為止!(僅網路報名)
【報名】https://forms.gle/kCYF1TjBTd6fbv4X7 (請點選)
 
#培養孩子多元興趣
#享受親子互動時光

【男得與你Talk─生活講堂】🎁抽獎活動

【男得與你Talk─生活講堂】🎁抽獎活動
🎉請核對【姓名】【手機末三碼】。
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● 中獎名單 ─ QCY無線藍芽耳機*2組🎧
崔O吾 – 722、陳O倫 – 184
 
● 中獎名單 ─ 統一禮券$200*5組💸
陳O雍 – 477、蔡O利 – 874、黃O榮 – 423
吳O瑩 – 909、江O達 – 557
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⚠️注意事項
(1)中獎者請於109/11/21前至「城男」完成領獎手續,逾期視為放棄中獎資格。
(2)領獎須持有【中華民國國民身分證】【兌獎聯】以利兌換。
(3)贈品規格依實際出貨為準,恕無法挑選,亦不得折現、兌換其他商品。
(4)領取時間:週二、六10:00─18:00;週三、四、五:10:00─21:00
(5)洽詢電話:02-27151970 *13 /陳先生
(6)主辦單位:財團法人「張老師」基金會臺北分事務所─城男舊事心驛站

【男得與你Talk-生活講堂】11/13週五下班聽講座,職涯規劃一點通!

#免費 #報名 #抽獎 :https://reurl.cc/d5x0yV 【請點選】
※本系列講座可登錄公務人員終身學習時數。
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想要轉換跑道,但卻沒有目標?
越了解想要的工作領域,越是自我懷疑…

難道只能這樣徘徊嗎?

本場次歡迎對「職涯規劃」議題有興趣的民眾報名!
期待大家職涯找好方向,心之所向~
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🎯講題:人生好難→好男人生!─職涯不再忙、盲、茫!
🎤講師:林俊宏─擺渡人生設計知識長/職涯設計師
📌時間:11/13(五)19:00-21:00
📌地點:臺北市立圖書館總館10樓 會議廳(※捷運大安森林公園站步行10分鐘抵達)
📌費用:免費‼️
📌報名:不限男女,額滿為止!
🎁抽獎:「男得與你Talk-生活講堂」講座集滿兩場,即可參加限量「藍芽耳機*2組、$200統一禮券*5組」抽獎。
👫對象:本國籍滿18歲以上之男女。
#擺渡人生學校

【男得與你Talk-生活講堂】11/06週五下班聽講座,聽聽同志怎麼說!

#免費 #報名:https://reurl.cc/d5x0yV 【請點選】
※本系列講座可登錄公務人員終身學習時數。
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2019年,台灣成為亞洲第一個同性婚姻合法國家!
專法上路一周年(109年5月),全國已有4,021對同志完成登記!
究竟同志家庭的樣貌為何?

本場次歡迎對「多元成家」議題有興趣的民眾報名!
期待大眾更認識同志家庭,彩虹遍地~
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👨‍👨‍👦‍👦家庭:兩個爸爸,有愛成家!─攏是阮的好厝邊!
🎤講師:林志杰(Jay)─杰德影音GagaOOLala創辦人/執行長

📌時間:11/06(五)19:00-21:00
📌地點:臺北市立圖書館總館10樓 會議廳(※捷運大安森林公園站步行10分鐘抵達)
📌費用:免費‼️
📌報名:不限男女,額滿為止!

🎁抽獎:「男得與你Talk-生活講堂」講座集滿兩場,即可參加限量「藍芽耳機*2組、$200統一禮券*5組」抽獎。
👫對象:本國籍滿18歲以上之男女。

#GagaTai嘎嘎台 #LalaTai拉拉台
#2020臺灣同志遊行
#TaiwanLGBTPride

109年11月份行事曆

熱騰騰【11月份行事曆】出爐囉🔥
以下「免費」活動請參考‼️
11/4(三)免費健康檢查💉 :https://goo.gl/WnJNkK (請點選)
11/11(三)【當愛緣滅時🥀 】系列講座:https://reurl.cc/WLX775 (請點選)
 
11/6(五)、11/21(六)、11/28(六)城男桌遊社(來玩就對了🤩
11/21(六)【真心話紙牌趣🎲人際敏感度訓練】主題式桌遊:
【男得與你Talk─生活講堂】🗣 10/30、11/6、11/13(五) 19:00-21:00
#免費 #報名:
https://reurl.cc/d5x0yV (請點選)
🎁集滿兩場講座,即可參加限量「藍芽耳機*2組、$200統一禮券*5組」抽獎‼️
10/31(六)【匠事講堂】木工x親子手作🔨
※材料費限額補助:https://reurl.cc/GrEeXx (請點選)
 
⚠️注意
請入館民眾,盡量配戴口罩、雙手清潔、測量體溫!
身體不適者、居家檢疫者,請在家休息‼️
📞免付費防疫專線1922(或0800-001922)
歡迎使用「男性解憂方城市」-網路來信諮詢服務📨
城男將請諮詢老師協助回信。
詳情:https://reurl.cc/EKNnvv (請點選)
🎥來信者有機會得到【 那些電影教我的事 – Lessons from Movies】解憂電影院專欄回覆。
#11月份行事曆
#男得與你Talk─生活講堂
#防疫工作人人有責
#那些電影教我的事

【男得與你Talk-生活講堂】10/30週五下班聽講座,伴侶理財有撇步!

#免費 #報名:https://reurl.cc/d5x0yV 【請點選】
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俗話說:「談錢傷感情」!
覺得和另一半談錢很尷尬嗎?
伴侶間要如何理財,才能和氣生財?

本場次歡迎對「伴侶理財」議題有興趣的民眾報名!
期待大家都能聰明談錢,不傷感情~
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💕關係:親愛的,錢要怎麼算?─從個人到伴侶的錢世金生!
🎤講師:蔡明芳(阿水)─諮商心理師/理財諮詢師

📌時間:10/30(五)19:00-21:00
📌地點:臺北市立圖書館總館10樓 會議廳(※捷運大安森林公園站步行10分鐘抵達)
📌費用:免費‼️
📌報名:不限男女,額滿為止!

🎁抽獎:「男得與你Talk-生活講堂」講座集滿兩場,即可參加限量「藍芽耳機*2組、$200統一禮券*5組」抽獎。
👫對象:本國籍滿18歲以上之男女。

【真心話紙牌趣🎲人際敏感度訓練】

#免費 #報名https://forms.gle/LyqJ1XLfsob57Brv5 【請點選】
 
哲學家叔本華說:
人類像是一群刺蝟過寒冬,太靠近會傷了彼此,太遠則會凍死
何時該近,何時需要保持距離?
你能”閱讀空氣”嗎?
藉由桌遊,讓我們一起學習”閱讀空氣” 提升人際敏感度!
本次課程您將會體驗到:
☑️桌遊的樂趣
☑️探索自己的人際互動模式
☑️透過交流認識新朋友
【時間】11/21(六)0930-1230;11/21(六)1400-1700
【地點】城男舊事心驛站(民生東路四段56巷內)
【講師】簡培凱&涂耀丰 諮商心理師
【人數】每梯次8-10人!
⚠️報名需繳交200元保證金,全程參與後退還!

【男得與你Talk-生活講堂】10/23週五下班聽講座, 搞懂老闆想什麼!

10/23週五下班聽講座,搞懂老闆想什麼!💥
#免費活動 #詳情 #報名:https://reurl.cc/d5x0yV 【請點選】
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明明很努力,但因為主管的喜惡,表現不被肯定?
還在感嘆職場遇不到伯樂嗎?
本場講師將分享如何辨識人生風格取向,提升職場互動技巧!
歡迎對「向上管理」議題有興趣的民眾報名!
期待大家職場左右逢源,創造三贏~
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💼職場:向上管理,只能「拍馬屁」!?─創造「你好、老闆好、公司好」三贏!
🎤講師:呂亮震─擺渡人生設計執行長/職涯設計師
📌時間:10/23(五)19:00-21:00
📌地點:臺北市立圖書館總館10樓 會議廳(※捷運大安森林公園站步行10分鐘抵達)
📌費用:免費‼️
📌報名:不限男女,額滿為止!
🎁抽獎:「男得與你Talk-生活講堂」講座集滿兩場,即可參加限量「藍芽耳機*2組、$200統一禮券*5組」抽獎。
👫對象:本國籍滿18歲以上之男女。

109年10月份行事曆

熱騰騰【10月份行事曆】出爐囉🔥

以下「免費」活動請參考‼️
10/7(三)免費健康檢查💉https://goo.gl/WnJNkK 【請點選】
10/15(四)、10/23(五)【當愛緣滅時🥀 】系列講座:https://reurl.cc/WLX775【請點選】
10/16(五)、10/24(六)、10/31(六)城男桌遊社(來玩就對了🤩
10/17(六)松山有愛遊藝趣-園遊會🎉
【男得與你Talk─生活講堂】🗣 系列講座:https://reurl.cc/d5x0yV【請點選】
10/23、10/30、11/06、11/13(五) 19:00-21:00
🎁集滿兩場講座,即可參加限量「藍芽耳機*2組、$200統一禮券*5組」抽獎‼️
10/17(六)、10/31(六)【匠事講堂】木工x親子手作🔨
※材料費限額補助:https://reurl.cc/GrEeXx【請點選】
⚠️注意
請入館民眾,盡量口罩、雙手清潔、測量體溫!
身體不適者、居家檢疫者,請在家休息‼️
📞免付費防疫專線1922(或0800-001922)
歡迎使用「男性解憂方城市」-網路來信諮詢服務📨
城男將請諮詢老師協助回信。
詳情:https://reurl.cc/EKNnvv 【請點選】

🎥來信者有機會得到【那些電影教我的事 – Lessons from Movies】解憂電影院專欄回覆