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【男孩到男人間的共同話題】

在一頓酒足飯飽後，男人們開始聊著成長階段中有過的共同印象，席間有人聊到「阿魯巴」的經驗，一個縱橫老中青世代，就算隔了二十年還是歷久不衰的遊戲，彷佛是每個男人養成男子氣概的必經之路。

有人提到阿魯巴是種儀式，象徵朋友間的嬉鬧，參與其中才能獲得同儕認同；也有人表示成為主導的那一方感覺是良好的；最後有人得意洋洋地提到除了阿魯巴，自己曾經把同儕壓在地上模擬性愛動作，伴隨大夥的嘻嘻哈哈，像是成就了一件了不起的事。在一旁的女伴聽著不解的問：「怎麼聽起來像是種霸凌？」男人回答：「當下並不覺得，只覺得好玩啊」！

成長中的男孩們因為文化的關係，很自然地把阿魯巴當成笑話；又或者為了表示合群，便配合地在這其中各自成為主導者、被玩者或旁觀者。主導者用鼓譟及逼迫促成「征服」；被玩者用退讓及配合促成「被征服」；旁觀者用冷漠及迴避促成「同意征服」。也難怪身在其中的男人們不一定把這樣的事件當做霸凌，只會認為那是既定成俗，甚至建構人際關係的活動而已。

所以，當你問起身邊的男性朋友：「你有被阿魯巴過嗎?」他們一定都經驗過不同意義及頻率的阿魯巴。

【為求團體認同卻也犧牲情緒的感受】

根據郭怡伶的<阿魯巴，酷MAN?>一書針對阿魯巴的研究，指出阿魯巴其實雖然看似好玩，但同時擁有快樂和欺負的雙重涵意，並透過把其他男性置於比自己低的位置，爭相展現自己的男子氣概。同時，為了避免自己成為食物鏈的最底層，因此在阿魯巴的歡笑中隱藏真實的心情，以及在打鬧中彼此競賽，配合著完成一部男子漢大作。男人們透過交出自己的身體自主權、隱藏情緒、忽視脆弱的方式，得到男子漢團體的認同。卻也因此練就了與自己身體及情緒隔絕高超本領。

男性對於男子氣概的追求，容易忽略情緒的需要，內心的脆弱被壓抑到不敢放縱；不擅長適時宣洩、不對外尋求幫助，有時候反而讓問題更加擴大。

從年輕開始接受的阿魯巴儀式，培養男性在困境中求生存的毅力。然而外顯的強壯當心裡卻不強壯時，內外不一致所造成困惑，讓男性一樣有悲傷、有痛苦、有想要被呵護的渴望。

但，是什麼讓他們等到問題擴散時才來尋求幫助?或許就是那些從小灌輸的觀念，如：男孩不准哭、對陽剛氣質的讚賞…等，讓男性相信：「有問題得靠自己解決才叫真男人」。

【偶爾的對話幫助重新掌握跟情緒的距離】

曾在會談室裡上演的故事情節包含：「另一半容易情緒勒索，導致溝通不良」、「太太要求給孩子的補習或上私校，這樣的經濟需求壓得我喘不過氣來」、「爸爸總是自以為是，若是我表達意見，只會被罵，那我乾脆不說」、「我對要做什麼工作感到疑惑，一直換工作也不是我想要的…」

當男人們在會談室裡談到被離婚的無助、被分手的失落、對工作的無望、對親子關係的無所適從時，不難看到男性也有其希望被裡解、被肯定、被照顧的需求。

首先，他們願意來協談，願意來探索改變，這樣的動機是很值得鼓勵與肯定。

只是，非得到萬不得已的時候才要求助嗎?

有沒有可能在問題初期就能意識到自我的困惑呢？

關照自己的心情，發現自己的情緒變化，是我們城男一直提倡的方向。在國際男人節(IMD)的日子裡，除了關心生理健康之外，是否也要關注自己的心理健康？是否能安排時間和自己對話，整理最近的自己在生活上、人際上有無發生挫折？

如果需要找人聊聊，就來城男舊事心驛站吧，這是一個專屬男性放心休息的地方。若是不想一對一的協談，也可參加城男針對男性辦理的團體與課程，從教學中找到療癒自己的力量！

IMD不只是International Men Day(國際男人節)，也是提醒著男性：Importance of (My)Self Development(自我發展的重要)。重新長大可以看見更不一樣的自己！認識情緒，接納自己的柔軟，男人啊，其實你們也需要好好愛自己。

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