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⚠️請入館民眾配戴口罩、填寫資料、測量體溫，禁止飲食！
身體不適者、居家檢疫者，請在家休息！
📞免付費防疫專線1922(或0800-001922) –

🎯FB粉專：https://www.facebook.com/tpmencenter (請點選)

踏出校園，懷抱著緊張又期待的心情邁進職場，
不斷地思考「哪個工作適合我？」又或是「我能在哪個領域大展長才？」

已經在工作的自己，偶爾想著：「這個工作是我要的嗎？」
「興趣跟收入好像無法在同個天平上？我要怎麼選擇才好？」

工作的重要不僅為了收入，還有成就感的實踐及人際關係的拓展，
所以工作不只是養家餬口，更是安身立命，與家人夥伴一同耕耘的樂土。

能更有方向的規劃以及提早做安排，將使未來的職業生涯更為平順，
歡迎您一同來探索，透過知識分享與實作練習，
學習規劃自己的職場發展，讓自己更能適得其所。

城男針對男性辦理職業生涯探索系列課程，期望能幫助到有需求的男性朋友。
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城男【可瑞爾(CAREER)工作坊】(*最新異動)
●時間：受疫情影響，延期辦理！
●地點：城男舊事心驛站(民生圖書館同棟3樓)
●對象：22-35歲/男性
●內容：(暫訂)安排自我探索、職業興趣、履歷、面試準備、職場生存等主題；將邀請學員們分享自己整理過的職涯規劃，透過講師講評與成員互給回饋。

●講師：酒小萍
◎證照：諮商心理師、國際生涯發展諮詢師(CDA)，國際生涯發展講師(CDI)
◎學歷：國立臺北教育大學心理與諮商 碩士
◎現任：財團法人「張老師」基金會台北分事務所兼任諮商心理師
◎經歷：蘇黎世產險 人力資源部 訓練發展經理/台灣高鐵 人力資源處 訓練及員工關係部經理/ING 安泰人壽 人力資源處 襄理

●報名：https://reurl.cc/bkMneM 【請點選】
●期限：即日起額滿為止，請以接獲城男通知為主！
●注意：
◎參與本團體需繳交保證金500元，待工作坊最後一次進行退款。
◎本次工作坊之三個時間都能參加者優先錄取。
◎參與者至少接種2次Covid-19疫苗且滿14天。
◎成員需撰寫個人職涯學習/發展計畫，並於6/11(六)當天分享。
◎參加者請於課程結束後10天內繳交500~800字心得。

城男於109年、110年推出期間限定的職涯諮詢，發現男性朋友的需要。
為了能穩定提供服務，111年與「擺渡人生設計」合作，邀請該單位下的國際諮詢師(CDA證照)成為城男職涯諮詢志工，協助男性探索職業生涯。

無論您是正在找工作或是工作中出現轉換的念頭，在面對每個決定的背後，都有其過程，包含困惑、掙扎、歡欣、鼓舞等。若是在做決定的此時此刻能有人陪著你一起討論、一起看見方向，或許能更有勇氣下定決心！

【城男職涯諮詢】
◎招收對象：限年滿20歲以上男性。
◎進行方式：
1.與諮詢老師媒合談話時間。
2.總計6次。
3.實體進行(場地-城男舊事心驛站)

◎報名表單：https://reurl.cc/Go2oyA (請點選)
◎注意事項：
1.以未使用過城男諮詢服務者優先。
2.因人力及場地的調配，將按報名順序做通知與安排。
3.諮詢時段需固定，切勿隨意更動。
4.職涯諮詢結束後如有心理諮詢的需要，再請主動提出預約。

熱騰騰【111年4月份行事曆】出爐囉
以下「免費」活動請參考
4/6(三)免費健康檢查：https://goo.gl/WnJNkK (請點選)
4/16(六)【親人不相怨】主要照顧者的親屬、家庭關係維護：https://forms.gle/38HHhCgUcc72nKiB9 (請點選)
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注意：
⚠️4/8、4/15、4/22(五)桌遊社因疫情升溫，取消辦理！
4/14-4/28每周四晚上辦理運動講堂，1830後場地暫不開放。
4/20(三)辦理同仁訓練，1000-1200場地暫不開放。
請入館民眾配戴口罩、填寫資料、測量體溫，禁止飲食！身體不適者、居家檢疫者，請在家休息！
免付費防疫專線1922(或0800-001922)
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【後中年的六堂實習課】免費公益講座

家有需長期照顧的長者。出錢出力、累、煩、睡不飽、手足幫不上忙；這大概是主要照顧者普遍的怨念，心有抱怨、口出無情，親屬關係跟著崩盤。照顧者面對被照顧者情緒、言詞欠佳中，如何在長期抗戰中維持正面的態度。

主要照顧者在心疲力乏之際發出支援喊話的同時，如何可以照顧到自己又不傷人又得到認同與溫暖的回應？對放下外緣而擔當主要照顧者的親人，心態如何同理與支持？

親友、家庭的人際關係實習課，人生必修學分。

觀音線協會長期經營免費電話心理諮詢服務，累積30年豐富的心理諮詢經驗。分析近3年諮詢者多為35至65歲，其困擾多以「親子、夫妻、職場以及身體健康」等等之議題。

因此，本中心與觀音線共同企劃專為中後齡族群以生理、心理、社會三大面向邀請專家分享之相關議題免費公益講座，歡迎您一起來實習將來可能面對的狀況。
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【講座資訊】
●講座名稱：親人不相怨-主要照顧者的親屬、家庭關係維護
●講　　師：洪培芸 臨床心理師
●講座日期：4/16(六)下午2:00-4:00
●平           台：Google Meet線上辦理
●主辦單位：社團法人臺北市觀音線心理暨社會關懷協會
●協辦單位：城男舊事心驛站
●聯絡方式：02-2715-1970 分機15  高社工
●報名網址：https://forms.gle/zo7MPwD2R1UoqutL8 (請點選)
※本系列講座為各合辦單位獨立報名，如欲參與其他場次，請向「各場次之活動地點所在單位」或「觀音線協會-楊小姐(02-8787-3072)」洽詢，謝謝。

【注意事項】
●課程進行間無經過講師同意不可擅自錄音、錄影。
●因應新冠肺炎疫情，入場館前建議先洗手；入館時需量體溫，場館內備有酒精供民眾消毒手部。
●如有發燒或身體不適等狀況建議在家休息。
●近期內曾有出國旅遊或家庭成員中有自國外返台者建議減少出入公眾場合。
●因場地限制，每場講座人數有限，請留意E-mail通知是否成功錄取，未錄取者將轉為候補成員，如活動前無釋出名額，將不再另行通知。

 

 

城男111年首期運動講堂，全新課程、全新器材、全新體驗！
邀請到尼克教練帶來【階梯有氧】&【拳擊有氧】課程！

「階梯有氧」為高強度、低衝擊、全身性安全有氧運動！
利用踏板不同的高度，調整其運動強度！
搭配音樂節奏，做有氧舞步的變化！
不僅達到心肺功能訓練，也能強化下半身及膝關節周圍肌群！

※名額有限，把握機會！
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一、課程：
週四 4/14、4/21、4/28、5/5、5/12、5/19
【階梯有氧】18:40-19:40/名額12人
【拳擊有氧】19:50-20:50/名額12人
※請擇一報名。如兩者皆報名，將由本中心安排。

二、教練：尼克教練

三、地點：城男舊事心驛站。
※地圖：https://goo.gl/FPAo4j 【請點選】
※民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內)

四、費用：全程免費！
※為珍惜與尊重資源，需繳交保證金200元！
※請收到錄取通知信後，於期限內至本中心繳交保證金！
※全程(六週)參與且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金！
( 城男開館時間：週二、六 10:00-18:00；週三、週四、週五 10:00-21:00 )

五、報名：https://reurl.cc/12qXGm 【請點選】
※僅網路報名，額滿為止。
※請等候Email錄取通知信，且保證金繳交完成才算報名成功！
※若額滿將Email通知候補。

六、對象：歡迎對有氧運動有興趣之民眾。
※不限性別報名參與，本中心優先錄取男性民眾！
※未曾參與過運動講堂者優先錄取！

七、聯絡方式：陳先生
※電話：02-27151970 #13
※信箱：tpmencenter-3@cyc.tw

八、注意：
※請著運動鞋、運動服裝，並攜帶毛巾、水壺；城男已備好運動器材，請愛護使用。
※免費學習得來不易，請您幫我們好好善用！