呦嘎呦嘎！來瑜珈吧！
男人們，我們走過前期「慢思呦嘎：Men’s YOGA」的歷練 發現在城男這邊，不用拘束自己， 利用瑜珈運動讓你充飽能量面對生活大小挑戰， 瑜珈也不只是鍛鍊身體柔軟度那麼簡單， 配合呼吸與體位，慢慢思考，覺察內在。 男人們，不管你在哪裡，請來接受我們【慢思呦嘎：2nd Mission】第二任務 並高呼：呦嘎呦嘎！來瑜珈吧！
一、【慢思呦嘎： 2nd Mission 】
日期：週三 11/7, 11/14, 11/21, 11/28
●「阿斯坦家瑜珈基礎」─ 18:40 ~ 19:40 ─ 限額10人
Ashtanga起源古印度，過程串聯激發汗腺
本期循序介紹動作益處，提升專注與耐力
本任務適合想與身體正面對決的夥伴！
●「輕流動伸展瑜珈」 ─ 19:50 ~ 20:50 ─ 限額10人
進入冬季，才發現自己好久沒有動一動了嗎
流動伸展瑜珈讓身體串連核心的控制及平衡
增進柔軟度，也能舒服享受身體的能量轉換
本任務適合想改善僵硬緊繃的上班族夥伴！
二、教練：Benny老師 ( 瑜珈按摩學院師資、世界健身房World Gym、極限健身中心瑜珈老師 )
三、地點：城男舊事心驛站
民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內)
地圖：https://goo.gl/FPAo4j
四、費用：全程免費。
為珍惜與尊重資源，需繳保證金200元
收到錄取通知信後於期限之前繳交。
全程(4週)參與且無遲到缺席者，
將於最後一堂全額退還保證金。
( 城男開館時間：週二、六 10:00-18:00；週三、週四、週五 10:00-21:00 )
五、對象：
歡迎對瑜珈、對運動有興趣的夥伴
(*不限性別，但城男將優先錄取男性民眾)
(*擇一報名，如連報者將由中心考量錄取)
六、報名： https://goo.gl/CncrfZ
網路報名，請等候錄取通知信，且保證金繳交完成即算報名成功。
(若額滿將mail告知)
※洽詢電話：02-27151970 #13 黃先生
※電子信箱：tpmencenter@cyc.tw
※重要事項：
1. 如注重個人衛生或在家練習，請自備瑜珈墊&瑜珈磚，
2. 建議穿著輕便、有彈性運動服裝，自備毛巾、水壺，
3. 講堂前一週將寄出行前通知；全程(4週)參與且無遲到缺席者，
4. 如果不小心讓保證金留給城男的話，我們皆換作『
