呦嘎呦嘎，來瑜珈吧！
男人們，當你面對家庭與社會的期待
是否漸漸習慣在角色壓力中戴上不屬於你的面具了呢？
我們期待不只是口頭上說我作我自己的男子
瑜珈也不只是鍛鍊身體柔軟度那麼簡單
配合呼吸與體位，慢慢思考，讓瑜珈幫助我們覺察內在
男人們，我們一起高呼：呦嘎呦嘎！來瑜珈吧！
一、【慢思呦嘎：MEN’s YOGA】
日期：週三 9/5, 9/12, 9/19, 9/26, 10/3, 10/17
「陰陽呦嘎」─ 18:40 ~ 19:40 ─ 限額12人
陰陽為兩面，也代表合而為一的平衡自然。
陽瑜珈~! 身體動態的串連動作，練習著肌肉組織的耐力，強化身體的力量；
陰瑜珈~! 身體靜態的停留動作，覺察深層的結構和內在，練習呼吸的穩定。
「舒展呦嘎」─ 19:50 ~ 20:50 ─ 限額12人
上班族因長時間面對電腦，或時常緊繃痠痛，或久站關節僵硬，
男人們，除了從事跑步、打球、健身房…等硬派作風，
也許你可以嘗試瑜珈舒緩伸展，釋放你的身體疲勞~
二、教練：Maggie老師 ( 美國瑜珈國際聯盟師資培訓認證 )
三、地點：城男舊事心驛站
民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內)
地圖：https://goo.gl/FPAo4j
四、費用：全程免費。
為珍惜與尊重資源，需繳保證金200元
收到錄取通知信後，期限內至本中心繳交。
全程(6週)參與且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金。
( 城男開館時間：週二、六 10:00-18:00；週三、週四、週五 10:00-21:00 )
五、對象：
由淺入深，歡迎未接觸過或已練習過基礎瑜珈動作的夥伴
(*不限性別歡迎報名，男士中心將優先錄取男性民眾)
(*請擇一報名，如連續報名者將由中心考量錄取)
六、報名：https://goo.gl/qWbtPd
網路報名，請等候錄取通知信，且保證金繳交完成即算報名成功。
(若額滿將mail告知並於FB粉絲頁上宣佈)
※洽詢電話：02-27151970 #13 黃先生
※電子信箱：tpmencenter@cyc.tw
※重要事項：
1. 如注重個人衛生及方便練習，請自備瑜珈墊&瑜珈磚，城男準備公用墊&公用磚，可供現場借用。
2. 建議穿著輕便、有彈性運動服裝，自備毛巾、水壺。
3. 講堂前一週將寄出行前通知；全程(6週)參與且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金。
4. 如果不小心讓保證金留給城男的話，我們皆換作『運動講堂補充熱量用零食』，也就是將全部回饋於我們每堂免費提供給學員的！免費學習得來不易，也請您幫我們好好善用！
