各位城男夥伴大家好
熱騰騰「城男10月份行事曆」出爐囉‼️
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這個月有3場「桌遊」時間喔👍
10/26(六)也有親子講座👍
#城男桌遊社，來了不怕沒咖
#來城男走走吧
#10月行事曆
108年10月份行事曆
城男親子一日遊
平日辛勞的爸爸們，放假日怎麼安排好呢？
活潑、精力十足的小朋友
就是要到草原跑跑跳跳、探索自然的奧妙！
城男特別辦理親子一日遊，
邀請您與您的家人同樂，暫時離開塵囂，
令人心情放鬆充電，滿滿的體驗活動最適合小朋友來玩，
名額有限，請儘速報名哦！
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●日期：108年10月19日(六)
●時間：09:30-15:30
●主辦單位：城男舊事心驛站(經費補助部分費用)
●地點：準園休閒農場 (新北市五股區新五路二段70號)
●集合方式：
【捷運】當天09:00於捷運轉搭「城男接駁車」到達準園休閒農場
※若錯過集合時間，請自行前往。
【自行開車】當天09:30準園休閒農場
●招生對象：一般民眾，鼓勵由爸爸帶隊，一組至多四人(包含至少一位兒童)，若超過請另組報名。
●收費：酌收部分費用300元/人(國小學生以上收費)，包括門票、保險、午餐、四項體驗探索行程活動，不包括購物或其他自行報名所產生之活動費用。行程活動外，珍奇館、香草區、蝴蝶館、蘭花園等場館免費參觀。
※報名後將以E-MAIL通知繳費方式及集合地點，完成繳費後始確定報名成功，敬請留意。
※繳費後若臨時無法參加，10月9日前通知城男可全額退費，逾期恕不受理。
●報名期間:即日起至10月9日(三)止。
●服裝：準園休閒農場為保護環境生態，不噴除蟲劑，為防蚊蟲叮咬，請著薄長褲。
●聯絡方式:02-2715-1970#17 或 tpmencenter-8@cyc.tw 賴小姐
●報名網址: https://reurl.cc/Obqmdv 【請點選】
※城男因應突發狀況，保留以上活動細節異動之權利。
第五期運動講堂【已額滿】
生活緊繃，需要放鬆
辦公久坐，需要活動！
現實對你殘忍，你就打爆它的頭！
本期運動講堂要邀請你緊握拳頭
一起在拳打腳踢間，享瘦飆汗快感
一起讓你的生活更十拳十美！
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一、時間：週四10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、11/21
【健身拳擊】1840 – 1940
【拳擊有氧】1950 – 2050
※名額各為12人(請擇一報名，如兩者皆報名，將由本中心安排！)
二、教練：袁教練&Kerry教練
三、地點：城男舊事心驛站。
※民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內)
四、費用：全程免費！
※為珍惜與尊重資源，需繳交保證金200元！
※請收到錄取通知信後，於期限內至本中心繳交保證金！
※全程(六週)參與且無遲到缺席者，於最後一堂全額退還保證金！
(城男開館時間：週二、六 1000–1800；週三、週四、週五 1000–2100)
五、報名：https://reurl.cc/8lGkm7【請點選】
※僅網路報名，額滿為止。
※請等候Email「錄取通知信」，且保證金繳交完成才算報名成功！
※若額滿將Email通知「候補」，並於官網/FB粉絲頁上宣佈。
六、對象：成年男女，有志運動提升健康之民眾。
※本中心為男性服務機構，優先錄取男性民眾。
※未曾參與過運動講堂者優先錄取
七、洽詢：陳先生
※電話：02-27151970 #13/信箱：tpmencenter-3@cyc.tw
八、注意：
※開課前一週將寄出課程通知。
※未能領取保證金，本中心將換作「運動講堂-補充熱量用零食」回饋於成員。
※請著運動鞋、運動服裝，並攜帶毛巾、水壺。
※免費學習得來不易，請您幫我們好好善用！
「性」福不難－性焦慮網路問卷調查
填寫問卷抽好禮，加碼再送電影票！
渴望美好的親密接觸，卻總在關係中焦慮不已？
性焦慮影響生活的層面不僅止妨礙性交活動，
更可能導致性功能障礙、降低自我價值感、認同感、生活滿意度以及伴侶關係等。
城男邀請您協助填寫這份性焦慮問卷，
並邀請專家解析成年國人之性焦慮情形，
以作為城男未來服務的參考依據。
★活動詳情★
<活動一 填寫問卷抽好禮>
活動期間完成性焦慮問卷填寫，
為了感謝您提供寶貴的研究資料，
城男特別精選數樣超值好禮，
只要填寫完問卷並留下您的聯絡資訊，
即有機會獲得：
一獎：id221 ACTION C1機車行車紀錄器 (1名)
二獎：Taotronics TT-BH053真無線藍牙耳機 (1名)
三獎：統一禮券1000元 (2名)
四獎：統一禮券500元 (5名)
五獎：10000 新小米行動電源2 (5名)
問卷連結：https://www.surveycake.com/s/wGLkO
＊填寫前請詳閱問卷首頁說明，以免影響您的權益與抽獎資格。
進行期間：108/9/10-108/9/26 pm 11:59 止
開獎時間：108/10/9
<活動二 城男請您看電影>
完成問卷後，
於城男FB粉專「性福不難」活動貼文按讚+分享，
留言通關密語：「性福不難，焦慮 Bye Bye！」，
並且tag兩位好友，
即可額外再獲得「秀泰影城雙人電影票」抽獎資格，
共計6組的電影票要送給您，
快來一起呼朋引伴看電影唷！
*電影贈票屬額外活動，留言分享與否並不會影響活動一之填寫問卷抽獎資格。
FB粉專活動連結：https://www.facebook.com/tpmencenter/
進行期間：108/9/10-108/9/26 pm 11:59 止
開獎時間：108/10/9
★注意事項★
1.僅限具有中華民國國籍，年滿18歲以上不分男女皆可填答。
2.本活動限台灣地區（含台澎金馬地區）民眾參加，海外地區恕無法配送。
3.活動進行期間：108/9/10-108/9/26 pm 11:59 止
4.預計於108/10/9(三)抽出問卷及FB分享活動之幸運得主，得獎名單將公布於城男網站及FB粉絲專頁上；並於公布之後以簡訊及mail通知中獎人員。
5.得獎人皆需提供身份證影本或相關身份證明文件，供主辦單位查核。資格不符者(如未滿18歲)，將取消得獎資格。
6.依中華民國稅法規定，獎項金額若超過新台幣1仟元，獎項所得將列入個人年度綜合所得稅申報。
7.上述5、6若不願意配合，則視為自動棄權。
8.中獎人員請於108/10/17(四) pm 23:59 前回覆城男舊事心驛站，如未主動回覆且連絡未果者視自動棄權。
9.請務必留下可連絡到您的mail或電話，以免抽到獎項卻因連絡不到而向隅。
10.如遇棄權或其他不可抗力之原因，以致獎項無人領取，恕不辦理補抽事宜。
11.城男舊事心驛站保留本活動之最終解釋權利。
真心話紙牌趣之愛情蹺蹺板
因為相同，我們吸引
因為差異，我們有了磨合機會，進而欣賞彼此的美
在關係中，我有自己的需求，卻很少探索
在關係中，我們有了誤會，卻很少溝通
此次透過紙牌等素材，我們有機會一起好好思索
如何在愛情中的蹺蹺板找到適中。
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此次活動，將陪你一起聚焦學習
1.探索自己理想對象特質與條件
2.探索自己獨特溝通與理想關係模式
3.透過交流認識新朋友
時間：108/09/28(六)0900-1700
地點：城男舊事心驛站（台北市敦化北路199巷5號3樓)
※民生圖書館同棟3樓
講師：簡培凱&涂耀丰 諮商心理師
名額：限額8-10位
詳情&報名網址：https://goo.gl/Rdmnqt【請點選】
※報名需繳交200元保證金，全程參與後退還！
失落旅人 – 愛情失落療癒團體
愛情像一場兩人三腳的考驗
相識，相愛，爭執；冷漠，疏遠，分離
曾經踩著的每個步伐，雖有彼此
但也別忘了每個當下，都有另一隻腳支撐著自己
「失落旅人」是一個專為分手後，
正在感情失落中的男士而設立的團體。
城男邀請你，或你身邊的男性朋友，
一同沿著記憶的步伐，回到過去，找回失去的自己。
✨報名網址：https://forms.gle/u9QyCoLEaUoDgx3t5【請點選】
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【團體資訊】
時間：108/10/2-11/27，週三1930-2130
※共八週(除10/9不開團)。
地點：城男舊事心驛站(台北市敦化北路199巷5號3樓)
※民生圖書館同棟3樓
對象：正在經歷分手失落的成年男性
團體領導者:蔡婉吟&涂耀丰 諮商心理師
備註：
(1)需繳納保證金500元，全程參與無遲到早退情形全額退還。
(2)為了更進一步了解此次團體的效益，做為未來協助分手失落男性的基礎。
願意在團體開始前及團體結束後，都接受一對一訪談及測驗，包含一個月後的追蹤施測者「優先錄取」。
108年8月行事曆
各位城男夥伴大家好
熱騰騰「城男8月份行事曆」出爐囉🔥
大家有看到自己喜歡的活動嗎❓
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就能看到每一個活動的報名辦法囉～
小編感謝大家用力收藏及分享❗️
#男性生涯探索工作坊，免費報名：https://reurl.cc/QMzxZ 【請點選】
#城男桌遊社-來了不怕沒咖🤩
#來城男走走吧！
#8月行事曆
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【情人節限定】-談到「失戀的男性」你會想到什麼？
情人節來了…
男人/女人們，還是自己一個人嗎?
還是尚未從上一段關係走出來呢？
城男上回提供「在情傷療癒過程」一文，
希望可以幫助大家從眾多閃光中，找到屬於自己的曙光！
這次要來和大家延伸談論「失戀中的男性」！
談到「失戀的男性」你會想到什麼？
準備好更貼近、了解失戀男性的生活樣貌嗎？(請往下閱覽)
如果您正處於情傷…
城男提供「張老師」限量手寫溫度，為您受傷心靈加溫！
【活動詳情】：https://reurl.cc/nGGKn (請點選)
一起做個放手好男！
【情人節限定】寫給在情傷療癒過程的你們
文/諮商心理師 林伯聰
當我們面對關係結束時，許多複雜的情緒感受會隨之浮現──否認、憤怒、憂鬱、困惑，對於自我的懷疑、對於對方的猜忌、對於未來的缺乏希望……。這樣的過程，往往讓我們感到痛苦，期待能夠趕快擺脫。以下提供一些策略，給在情傷療癒過程中的你們，讓我們一起走過這人生的低谷。
檢討情傷只是延長失落
首先，停止檢討自己，也別再猜測對方的狀況，試著找出分手理由的舉止，不僅於事無補，也會延長失落的歷程。暫時別再聯繫對方，取消臉書跟IG的追蹤，以減少來自對方的動態跟資訊，是比較好的作法。若期待從這段關係中學習成長、找到意義，或者期待和對方保持朋友關係，比較適合的時間點，是在走過這段失落歷程後，再重新回顧、聯繫。
別忘了「身體」這個夥伴
其次，請留意自己睡眠及飲食的狀況。剛分手時，若有睡眠減少或食慾不振的狀況，是很正常的，但還是盡量讓自己吃點東西，在精神不濟時，也請留意自己的安全。理論上，隨著時間過去，在一、兩個禮拜後，睡眠跟飲食的狀況就會逐漸地改善。
無論是體能或心情的宣洩都是幫助自己的方式
感到難過時，除了准許自己哭泣，有運動習慣的人也可以去做點有氧運動，讓自己宣洩一下。找朋友陪伴，說說話或喝點小酒，都是不錯的選擇；若想抱怨對方、談談在這段關係中的委曲與辛苦，也是很好的。在情緒仍然激烈起伏時，請避免去到會觸景生情的地方，真的無法避免時，也請找朋友陪伴，試著創造新的回憶。和朋友一起更換家中擺設，也能對心情帶來意外的助益。
享受一個人的時光
回到一個人的生活後，我們往往需要重新安排自己的時間跟生活的重心。試著回想交往前自己的生活樣貌，以及交往期間想做卻沒有機會去做的事情，好好地做些規劃，重新享受一個人的生活吧！
最後，請提醒你自己，這段情緒起伏、想法反覆的過程終會過去，未來仍會有個人等待著你，在你準備好時，出現在你眼前。祝福你，分手快樂～
匠事講堂-糖匠的手作甜度
吃甜甜的美食最能讓人感到幸福，
尤其和心愛的人一起動手完成，更是完美無比。
作甜點可不是女性專利，
城男特別在九月份為男士企劃四場糖匠的手作課程，
邀請您的家人、伴侶前來同樂。
沒有高難度的烘焙技術，讓初學者也能輕鬆完成，
盡情享受手作過程中的點點滴滴。
●第一場
108年9月07日(週六) 10:00-12:00 85度C創意造型蛋糕(限額8組)
●第二場
108年9月21日(週六) 10:00-12:00 雪Q餅(原味&巧克力)(限額8組)
●第三場
108年9月21日(週六) 14:00-16:00 85度C創意造型蛋糕(限額8組)
●第四場
108年9月28日(週六) 14:00-16:00 檸檬乳酪蛋糕(限額8組)
［手作地點］城男舊事心驛站(台北市松山區敦化北路199巷5號3樓)
※Google地圖直接搜尋「城男舊事心驛站」可導航至本單位。
［報名費用］活動免費，僅酌收材料費100元 / 組
※錄取後以mail通知繳費時間及方式。
［招生對象］報名人限男性，可攜伴三人不限性別，一組至多四人。
［招收名額］一組限定報名一場次，可後補其他場次，即日起至額滿為止。
［洽詢資訊］電話:02-27151970#17 mail：tpmencenter-8@cyc.tw 賴小姐
［注意事項］如錄取後當天無故未到將損及日後報名城男活動之權益。
［報名網址］https://reurl.cc/E3O9v 【請點選】