會客室最終回:9/15 中年創業甘苦談 – 原來就是這一味

城男舊事心驛站既然以服務男性同胞為已任
當然要邀請在城市間打拼的男性們
來分享在興趣上、事業上、家庭上的成功經驗
讓同樣身為城男的你
從他們的經驗中激勵自己、突破盲腸
為自己的人生掌舵,航向偉大航道!

城男今(107)年從4月開始到9月
每月一場「男人會客室」聊聊關於男人的二三事
會客室主人來自體育、演藝、創投等領域
帶給您不同面向的視野


會客室最終回:中創男人:中年創業甘苦談-原來就是這一味

原味廚房重視食物的原味及品質,就像老闆面對創業困難卻不放棄的堅持。
中年創業所面臨的考量更不同,提供給有相同困擾的你/妳一個參考。


講座介紹:

8月8日  音樂男人:詩人父親的甜蜜負荷
詩人父親對兒子的期待是壓力也是關心;音樂兒子對創作的喜愛是興趣也是自我肯定。當期待與喜愛衝突時,親情的羈絆將如何化解?

9月15日  中創男人:中年創業甘苦談
中年的你還有勇氣創業或創新嗎?固著的習慣要改變並不是那麼容易,是什麼樣的動心起念讓中年男子接觸一個從未踏入的領域,最終獲得成功。

運動講堂 – 慢思呦嘎:MEN’s YOGA

呦嘎呦嘎,來瑜珈吧!

男人們,當你面對家庭與社會的期待

是否漸漸習慣在角色壓力中戴上不屬於你的面具了呢?

我們期待不只是口頭上說我作我自己的男子

瑜珈也不只是鍛鍊身體柔軟度那麼簡單

配合呼吸與體位,慢慢思考,讓瑜珈幫助我們覺察內在

男人們,我們一起高呼:呦嘎呦嘎!來瑜珈吧!


報名:https://goo.gl/qWbtPd

一、【慢思呦嘎:MEN’s YOGA】

日期:週三 9/5, 9/12, 9/19, 9/26, 10/3, 10/17

「陰陽呦嘎」─ 18:40 ~ 19:40 ─ 限額12人

陰陽為兩面,也代表合而為一的平衡自然。
陽瑜珈~! 身體動態的串連動作,練習著肌肉組織的耐力,強化身體的力量;
陰瑜珈~! 身體靜態的停留動作,覺察深層的結構和內在,練習呼吸的穩定。

「舒展呦嘎」─ 19:50 ~ 20:50 ─ 限額12人

上班族因長時間面對電腦,或時常緊繃痠痛,或久站關節僵硬,
男人們,除了從事跑步、打球、健身房…等硬派作風,
也許你可以嘗試瑜珈舒緩伸展,釋放你的身體疲勞~

二、教練:Maggie老師 ( 美國瑜珈國際聯盟師資培訓認證 )

三、地點:城男舊事心驛站
民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內)
地圖:https://goo.gl/FPAo4j

四、費用:全程免費。
為珍惜與尊重資源,需繳保證金200元
收到錄取通知信後,期限內至本中心繳交。
全程(6週)參與且無遲到缺席者,將於最後一堂全額退還保證金。
( 城男開館時間:週二、六 10:00-18:00;週三、週四、週五 10:00-21:00 )

五、對象:
由淺入深,歡迎未接觸過或已練習過基礎瑜珈動作的夥伴
(*不限性別歡迎報名,男士中心將優先錄取男性民眾)
(*請擇一報名,如連續報名者將由中心考量錄取)

六、報名:https://goo.gl/qWbtPd
網路報名,請等候錄取通知信,且保證金繳交完成即算報名成功。
(若額滿將mail告知並於FB粉絲頁上宣佈)

※洽詢電話:02-27151970 #13 黃先生
※電子信箱:tpmencenter@cyc.tw

※重要事項:
1. 如注重個人衛生及方便練習,請自備瑜珈墊&瑜珈磚,城男準備公用墊&公用磚,可供現場借用。
2. 建議穿著輕便、有彈性運動服裝,自備毛巾、水壺。
3. 講堂前一週將寄出行前通知;全程(6週)參與且無遲到缺席者,將於最後一堂全額退還保證金。
4. 如果不小心讓保證金留給城男的話,我們皆換作『運動講堂補充熱量用零食』,也就是將全部回饋於我們每堂免費提供給學員的!免費學習得來不易,也請您幫我們好好善用!


休閒講座 – 單車環球,一生創造一個屬於自己的故事

休閒講堂 – 單車環球,一生創造一個屬於自己的故事

報名要截止囉!!!

一生只有一次,有夢就出發吧!背上您的行囊,說不定聽完你就可以馬上出發!!

休閒講堂-單車環球:一生創造一個屬於自己的故事

城男邀請到了剛從內蒙古帶團回來、風趣幽默的臺灣自行車旅遊協會
姜俊瑋理事長!!
來與大家分享其單車環球的冒險故事
歡迎熱愛旅遊及騎自行車的同好,一同來城男聽聽這場分享講座!
然後創造屬於自己的旅遊故事吧!!


講座時間:8/25(六)1400-1600

講座地點:城男舊事心驛站
( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
民生圖書館同棟三樓,入口位於民生東路四段56巷內
地圖:https://goo.gl/FPAo4j

講座講師:姜俊瑋 – 理事長

報名費用:免費

報名網址:https://goo.gl/MqAeNZ

聯絡資訊:02-27151970 # 15 張社工

Email:tpmencenter-7@cyc.tw


 

匠事講堂-暖爸的手創作風

「城男舊事心驛站」創立一系列手作的『匠事講堂』
邀請有意在下班或空閒時間安排DIY木作的男人們
為自己、為家人獻上你的專屬手作祝福,變身城市匠士。

DIY木作是為打造具自我風格的家居木作品
更重要的是在細膩與耐心當中
尋求男人們心裏一份親力親為的成就感
本期從野餐籃~小圓凳~彈珠台
享受自在生活小確幸
城男邀請「特力屋手創空間TestRite Maker」的專業老師
帶你細細體會這份純粹簡單的美好時光
並特別將九月份保留給親子組優先錄取!


 

報名表單:https://goo.gl/1v7MrP

介紹影片:https://goo.gl/CY2cuu

一、【匠事講堂─暖爸的手創作風】:

 

二、講師:
「特力屋手創空間TestRite Maker」專業團隊

三、地點:
● 8月24日(週五):城男舊事心驛站 ( 松山區敦化北路199巷5號3樓 )( 民生圖書館同棟三樓 )
地圖:https://goo.gl/FPAo4j
● 9月02日(週日)、9月09日(週日):士林特力屋 ( 士林區基河路258號1樓手創空間 )
地圖:https://goo.gl/Zsnyca

四、材料費 ( 已包含講師、工具、材料、場地、點心 ):
《野餐籃 499》─
原價799元,由城男補助300元;
學員自付499元由特力屋開立發票。

《小圓凳彩繪DIY 239》─【親子限定場】
原價599元,由城男補助300元、由特力屋公益親子日折扣;
學員自付239元由特力屋開立發票。

《迷你彈珠台 199》─ 【親子限定場】
原價499元,由城男補助200元、由特力屋公益親子日折扣;
學員自付199元由特力屋開立發票。

***請收到錄取通知mail後,於期限前繳交,否則名額將自動遞補。

五、招收對象:
對DIY木作有興趣的民眾,連續參與有特別贈品!
八月份場次限定10組;九月份場次限定6組
***優先錄取成年男性;親子日優先錄取親子組
***12歲以下必須由大人陪同

六、報名方式:
採網路報名,線上填寫報名表後請來電或來信確認。
收到錄取通知mail後,於期限前至 “城男現場” 繳交材料費,否則名額將自動遞補。
(若額滿將mail告知並於FB粉絲頁上宣佈)

報名表單:https://goo.gl/1v7MrP

介紹影片:https://goo.gl/CY2cuu


※洽詢電話:02-2715-1970 #13 黃先生
※電子信箱:tpmencenter@cyc.tw

※重要事項:
1. 材料費已包含所有費用,所有費用皆由特力屋處理,如需統編請於本表下方載明。
2. 講堂前一周將寄發行前通知。
3. 為維護其他學員權益,請勿遲到早退!讓講堂準時開始。
4.「工欲善其事,必先利其器」如有臨時取消情事請及早通知我們,以免讓準備妥當的材料苦苦等候喔!
5. 作品材質 ─ 天然環保森林松木符合甲醛釋出量日本規格F1安全標準,通過天然環保森林松木FSC認證。


男人影展 – 天才的禮物

今年「M&M電影院」與映後座談會來囉!
以「面對男關,從心出發」為主軸共辦理六場次
期待以各類型的關係電影歡迎民眾前來參與
在親情、愛情等關係中
男性往往不擅於表達自身內心真實的感受
期待透過心理師的引導及電影欣賞的方式
讓大家對生活中各類型的關係有更多更深刻的反思


●時間:8月22日 (三)  下午2點 至 5點

●地點:中央研究院  (台北市南港區研究路二段128號)

●放映電影:天才的禮物

●講師:黃柏威 諮商心理師

●費用:免費。

●報名表單:https://goo.gl/pqUxR5

●連絡電話:02-27151970 #17 施先生
mail:tpmencenter-8@cyc.tw

●劇情概要:
法蘭克艾德勒獨自撫養著他的天才外甥女瑪莉,兩人住在佛羅里達州靠海的小鎮。法蘭克竭盡所能地讓瑪莉過著正常七歲小孩的生活,但這一切平靜就在法蘭克那控制慾極強的媽媽意識到其孫女的數學天賦時被打壞,她的介入也使得法蘭克與瑪莉面臨被迫分開的命運。

●預告片:https://goo.gl/mQJnNh


 

女性影展特映會 – 男士中心 x 女影學會

「城男」關心男人,長久以來男性在面對壓力或困擾時,經常被強調要堅強,容易忽視自己的情緒反應與需求。
隨著兩性平權的倡導,男性在受到顧家的期待亦逐漸轉型,但新好男人的形象令人既嚮往卻又倍感壓力…
 
「台灣女性影像學會」致力以女性電影,
提供獨到人文藝術視野、引介多元性別思潮…­學會歷年盛大舉辦「台灣國際女性影展」,
今107年將於10/05-10/14,在台北市光點華山電影館舉行,是台灣對內對外聚焦性別平權的舞台,值得您一同關注…
 
本次與社會局合作,深入社區,「女影」精選電影在各區婦女服務與“唯一”男士服務中心放映!
城男舊事心驛站與台灣國際女性影像學會,期待您共同接觸關係議題,映後座談將有精美小禮物喔!
 

 

🎞 特映時間:107年8月21日 (二)  14:00-17:00
🎞 特映影片:《媽呀!我有了!》
🎞 地  點:城男舊事心驛站 │ 松山區民生東路四段56巷巷內(民生圖書館同棟3樓)
 
### 免費入場、座滿為止 ###
 

 

洽詢電話:
02-25575227,台灣女性影像學會
 
02-27151970,城男舊事心驛站
 
台北男得好去處

男人會客室 – 音樂男人 : 詩人父親的甜蜜負荷

城男舊事心驛站既然以服務男性同胞為已任
當然要邀請在城市間打拼的男性們
來分享在興趣上、事業上、家庭上的成功經驗
讓同樣身為城男的你
從他們的經驗中激勵自己、突破盲腸
為自己的人生掌舵,航向偉大航道!

城男今(107)年從4月開始到9月
每月一場「男人會客室」聊聊關於男人的二三事
會客室主人來自體育、演藝、創投等領域
帶給您不同面向的視野


會客室第五場:音樂男人 – 詩人父親的甜蜜負荷

來一場音樂晚茶,充滿父與子的情感流動,那種細膩邀你品嚐~

PS.
所有場次均已開放報名
歡迎大家一同來聆聽!

8、9月報名網址: https://goo.gl/cn8kcT


講座介紹:

8月8日  音樂男人:詩人父親的甜蜜負荷
詩人父親對兒子的期待是壓力也是關心;音樂兒子對創作的喜愛是興趣也是自我肯定。當期待與喜愛衝突時,親情的羈絆將如何化解?

9月15日  中創男人:中年創業甘苦談
中年的你還有勇氣創業或創新嗎?固著的習慣要改變並不是那麼容易,是什麼樣的動心起念讓中年男子接觸一個從未踏入的領域,最終獲得成功。

男人二三事 – 那些失眠教我的事 (文章)

男人二三事

失眠男人-那些失眠教我的事

文/城男舊事心驛站

 

莫子儀:黑暗不會消失,但你能選擇當光明。

莫子儀,台灣演員。畢業於國立華僑實驗高級中學、國立台北藝術大學,演出作品橫跨舞台電影電視,高中時期開始參與劇場與影像演出至今。出演過:《罪美麗》、《聶小倩》…等知名電視劇。也曾四度入圍金鐘獎。此外,莫子儀也是2009年第十一屆台北電影節「閃亮之星Rising Stars」,以及2014年第十六屆台北電影節形象大使。著有《失眠的人》。

 

壓力的反撲,失眠的苦楚

「台灣人,在近幾年,飽受失眠所苦,國人所吃的安眠藥甚至能鋪成一座中山高!且此種比例仍未減緩,還在不斷提升當中…。」

今天的講者莫子儀是重度失眠者,曾經有長達五年時間無法好好入睡,在當時,因個性造就,對於自身的高標準要求,加上進入電視圈後的不適應,無數的壓力排山倒海而來,失眠的夢魘也就纏上了莫子儀。

在現今資訊爆炸的社會,高壓、高時的工作、課業環境,其實飽受失眠所苦的人不計其數,今天,我們來看莫子儀如何對抗失眠!

自我懷疑的漩渦

「為什麼是我?為什麼會找上我?為什麼別人那麼輕鬆就能做到的事,我卻無法呢?我是不是有病?」莫子儀分享其在飽受失眠之苦時,其實最長發生的自我對話即是如此,不斷自我懷疑,自我厭惡,認為自己很無用,怎麼連最基本的睡覺都無法隨自己決定呢?當你不斷的自我否定,其實心裡就會出現越來越多得負面想法,也因此就不斷放大自身目前的困難,外在每天面對的壓力無法舒解,內心又重複著負向的自我對談,想當然爾,失眠的狀況就像吹了氣的氣球,不斷長大再長大…。

沒有絕對的什麼-請你學會原諒自己

在這樣的負面漩渦裡,我們的莫子儀是如何跳脫、如何自救的呢?莫子儀告訴我們,你要學會放過自己、學會原諒自己,沒有什麼事情是必須要的,每個人都是可以選擇的!就連沒有選擇,其實都是你自己選擇不選擇的!在這些想法慢慢的進入到莫子儀的腦中後,莫子儀開始了長達半年的自我對話,其表示:「把失眠當成過敏,然後學會與它和平共存。」

面對壓力,你要學會釋懷,沒有什麼是絕對的;亦如同,面對失眠,你要學會原諒自己。

學會面對恐懼的原型-沒有什麼是應該要怎樣

經歷長達五年的失眠,莫子儀分享,對抗失眠像作戰!其實去面對恐懼的原型,才是根本與失眠共存的不二法門!因為家庭環境的造就,以及軍事化教育的影響,從小,莫子儀就一直被教育,男生應該如何,不能輕易掉淚,應該要熱愛所有運動而不是坐著看書…等等,在這樣的價值觀禁錮下,一直到出了社會,飽受失眠之苦後,莫子儀才漸漸從自身與世俗價值觀裡尋求到自己的平衡,其表示:「沒有什麼是男生應該要怎樣;如同沒有什麼是女生應該要怎樣,男生女生的樣子,沒有絕對,我們在面對任何事、任何壓力時,不要總認為應該要怎樣,學會適時地放過自己,其實一切沒有麽難!」

生命中的經歷,不管是美好的,還是不美好的,都會變成生命的養分

在失眠的洗禮後,莫子儀把自身在過程中遇到的困難、瓶頸以及感受,孕育創作出《失眠的人》,透過書寫,表達了真實得自己!莫子儀表示,也許這本書,不全然都是正面積極的,但面對失眠,很多時候,需要的是感同身受的了解,人不用永遠都是堅強的,脆弱是很正常的!有光才有影,當你處於影的時候,我們該去學會的,是去經驗它,然後內化成自己的養分!

面對失眠,期許我們都能學會放過自己,然後內化成自己不可多得的養分。

 


莫子儀,小莫,粉絲及工作上的夥伴們親切地叫著。

小莫接受城男舊事心驛站的公益邀約,與臺北電台─幸福台北的主持人偉華,一同在星期六的午後來段感性的對話。

在本次座談中小莫表示,以前的他會是擦指甲油、穿皮衣像個視覺系藝人;

在高中時候也結交一些被歸類為叛逆的朋友,然而所謂「叛逆」的朋友卻在他上大學的第一天到學校去探望他,這些朋友的友誼帶給小莫輕鬆與自在感。

小莫給人的感覺不多話,沉穩,但他其實是個內心豐沛情感的大男孩。

男人影展 – 最美的安排

今年「M&M電影院」與映後座談會來囉!
以「面對男關,從心出發」為主軸共辦理六場次
期待以各類型的關係電影歡迎民眾前來參與
在親情、愛情等關係中
男性往往不擅於表達自身內心真實的感受
期待透過心理師的引導及電影欣賞的方式
讓大家對生活中各類型的關係有更多更深刻的反思


●時間:7月14日 (六)  下午2點 至 5點

●地點:台北市立圖書館 景新分館  10樓會議室
( 台北市文山區景後街151號 )

●放映電影:最美的安排  

●講師:方格正 臨床心理師

●費用:免費。

●報名表單:https://goo.gl/pqUxR5

●連絡電話:02-27151970 #17 施先生
mail:tpmencenter-8@cyc.tw

●劇情概要:
曾經熱愛生命、傑出而且創意無限的廣告人霍華,在痛失至親後,變得厭世、與世隔絕,他的同事們不斷嘗試與他溝通,卻都無法得到他的回應。在偶然的機會下,他們發現霍華開始寫信,但卻不是寫給任何人,而是分別寫給「時間」、「愛」與「死亡」,霍華相信這三個元素聯結了世上每一個人。得知霍華試著探索宇宙尋找答案,他的同事們想出一個極端的方法,要在他失去一切之前喚醒他,以一種令人驚訝又深具人性的方式,幫助他勇敢面對人生。

●預告片:https://goo.gl/xEctvH


 

休閒講堂 – 汽車這檔事

休閒講堂-汽車這檔事 強勢回歸!
想要買車,市面上車款琳瑯滿目,不知道從何下手嗎?
要怎麼知道,哪一款車是不是符合我的需求,適合我嗎?
別擔心!!

城男再度邀請到了來自全民瘋車BAR的
全民試車手-廖怡塵
來與大家分享最新汽車資訊與購車指南
歡迎對汽車資訊有需求與興趣的您,一同來城男聽聽最新汽車資訊!


●講座時間:7/14(六)1400-1600

●講座地點:城男舊事心驛站
( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
民生圖書館同棟三樓,入口位於民生東路四段56巷內
地圖:https://goo.gl/FPAo4j

●講座講師:全民試車手 – 廖怡塵

●報名費用:免費

●報名網址:https://goo.gl/umH93v

●聯絡資訊:02-27151970 # 15 劉社工

Email:tpmencenter-7@cyc.tw

●講師資訊

2013年
【公視學生劇展】泰式鄉味-男主角演出

2014年
udn tv 【台灣名物誌】節目主持人

udn tv 【行車紀錄趣】節目主持人

2016年
創立節目【全民瘋車Bar】

主持中視【寶島瘋車訊】