作為最經典且著名的美式甜點之一
從口感濃郁的重乳酪到清爽淡雅的輕乳酪
到近幾年流行的生乳酪蛋糕
乳酪蛋糕一直深受廣大民眾的喜愛
這次城男與La Liberte將帶來檸檬生乳酪蛋糕手作教學
教您如何作出帶有清爽檸香，又不失乳酪香濃與綿密口感的生乳酪蛋糕

● 課程主題：檸檬生乳酪蛋糕手作
● 課程日期：2018年４月2８日（星期六）
● 課程時間：13:30 – 17:30
● 共同主辦單位：城男舊事心驛站、La Liberte自由．甜點烘焙
● 課程地點：城男舊事心驛站
( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
地圖：https://goo.gl/FPAo4j

● 報名費用：酌收部分材料費100元，其餘由城男負擔。
● 報名截止日期：額滿為止。（以男性報名者或攜男伴報名者優先）
● 報名表填寫處：https://goo.gl/6jcDnC  (已額滿，敬請期待下個月的城男大主廚)
● 注意事項：報名者至多可攜伴一名，若攜伴由男方填寫報名表，兩人共須繳交兩份材料費。
                     須完成繳交材料費才算是報名完成唷！
● 洽詢電話：02-2715-1970 #15 劉先生
● 電子信箱：tpmencenter-7@cyc.tw

● 講師資訊
李佩佩 主廚
★ 饗食天堂西點二廚
★ la Liberte烘焙主廚
★ 英國PME Master Certificate
★ Sugarpaste Module、Sugar Flower Module、Royal lcing&Piping Module 等證照
★ 美國Wilton
Decorating Basics Course
Flowers and Cake Design

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也會最快得知最新消息唷！

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在她們之間，你要當一面牆，阻擋惡意、連結彼此。

城男舊事心驛站主任   黃重仁 摘要整理

男人啊，
婚前你和她甜甜蜜蜜，婚後她和媽媽不合，
作為兒子的你袒護老婆也不是，袒護媽媽也不行，左右為難，處在他們中間的你該怎麼辦呢？

媽媽要的是什麼呢？

1. 主動多給時間關心及陪伴
   他們真正在意的，是有沒有人在乎，有空時有沒有想他們，重要的是。
   老人並不喜歡只是被照顧，他們需要自主，更需要覺得自己還有功能。
2. 讓老媽協助你的生活，她會覺得自己很有用。
   他們想對兒女的生活還有貢獻，可能是經濟支援、協助家事、帶小孩或提供人生智慧。

老婆要的是什麼呢？

1. 與太太站在一起，支持她她要的只是你站在她那邊，就這樣而已，
   因為你們沒有血緣，是姻親關係，在夫家的人際結構裡你不支持她誰支持。
2. 不要叫太太同理自己的媽媽
   一般而言，作兒子的當然比較能同理自己老媽，畢竟看著她一路為家庭奉獻，也知道她的辛苦，這是兒子獨有的同理心。
   雖然你老婆號稱她半個女兒，但真的不是她女兒，不能叫她用這款同理心。
3. 不要叫太太放下、不要計較
   多男人袖手旁觀，因為不知道怎麼做，
   很多男人說：「女人們請放下，不知道我也痛苦嗎？」。
   太太抱怨時，不用急著解決問題，好好的聽她說，她只需要你的支持。

如何面對媽媽：

1. 連結彼此：向老媽表達你永遠是她兒子。
   自己的老媽自己最了解，當然要自己事奉，老婆最多是幫忙，不能代勞的。
2. 當一面牆：老媽批評老婆時
   如果老媽批評老婆，你就是一面牆，同理老媽的焦慮，
   但聽聽就好不附和也不頂嘴，再次聚焦在她的需求上，並旁敲側擊她其實在擔心你什麼。
3. 當一面牆：強調界線的存在
   任何事總有界線，你必須清楚地告訴她：「媽，你批評的是我選的老婆，你這樣我聽了很不好受。」，
   態度要堅定而溫和，反覆強調終會有效果，
   也許面子問題老媽當下沒反應，但私下態度會和緩，畢竟她還是希望兒子幸福的。
4. 連結彼此：傳好話
   拉開距離就會有距離美，再由你居中來連結彼此，例如夫妻一起買小禮物給老媽，增加好印象，說不定日子一久，老媽反倒心疼媳婦了。

如何面對老婆：

1. 連結彼此：向老婆表達你永遠愛她。
   常常告知老婆你的立場永不動搖，永遠愛她，小家庭的事是你們可以決定的。
   在你關心老媽（同時不拖老婆下水）時，老婆就是你的支持與助力。夫妻可以一起聊聊怎麼與老媽相處，
2. 當一面牆：不把老婆的情緒回傳
   老婆有時候也會批評老媽，你還是那面牆，同理老婆的慧眼，
   但聽聽就好不附和也不頂嘴，再次聚焦在她的需求上，並旁敲側擊她其實在擔心什麼。

溝通時要注意

1. 千萬別說誰有錯，不然很容易公親變事主
   當太太與家人二方吵架的時候，往往讓丈夫來評理。
   此時千萬別「公正」地指出誰有錯，她們拉你來評理，並不是需要一個公平的裁判，而是看你的心向著誰？
2. 一定要分開溝通，個別私下談就會比較容易溝通
   吵架時特別是不能在對手面前露怯，所以勸架最好分開勸。
   分開勸說時，當事人沒有面對面，情緒會比較緩和，才能夠聽進去你說的話。
   一方面你才能與他同盟、支持安慰他；
   二方面可以替對方說好話，反正兩人也無從考證，不用擔心有人覺得偏袒哪一方而令矛盾激化。
3. 清楚表達你自己真正的想法與意見，請雙方都閉上嘴吧
   很多關係不睦的家庭，
   往往都會聽到婆婆指責兒子「娶了媳婦忘了娘，處處聽媳婦話」、媳婦罵丈夫「事事護著他媽，一起擠兌我」
   有婆媳矛盾的家庭，婆媳二人都認為兒子（丈夫）軟弱無能，沒替自己出氣。
   所以在家庭生活中，
   男人有些時候得需要清楚的告訴雙方自己的意見想法與期待，讓他們雙方不必在為你而爭執了。
4. 好人讓太太做，可以減少許多摩擦喔
   當你買了些東西孝敬父母，或者能讓父母開心的事，讓老婆出面。
   這樣母親會覺得媳婦明事理，即使生活中與媳婦有些小摩擦也能不放在心上。
5. 在父母面前也要正常表達對太太的愛
   因為你對雙方來說都是非常重要的人，只有你在父母面前經常表達你的太太懂事、體貼，
   父母就會覺得你老婆讓你很幸福，
   父母也就會努力地幫你維護這種幸福，這就會有效減少在你耳邊的抱怨聲喔。

男人啊，
在她們之間，你很重要，你是關鍵，你能作的事很多，你能保護你的家庭，還有滿足媽媽的老年生活。
在她們之間，你是一面友善的牆，阻擋惡意、連結彼此，讓落水的三個人同時上岸。

城男運動講堂

運動講堂 – 有氧雕塑：5/09、5/23、6/06，週三晚間 18:40-20:50

有氧雕塑主要為強化全身性肌肉適能，
以及心肺耐力的加強，使用節奏輕快之音樂並搭配基本有氧動作。
在講堂當中，將會有一系列有氧與線條雕塑動作，
對於想瘦身的學員更是最佳選擇。

運動講堂 – 肌力訓練：5/16、5/30、6/13，週三晚間 18:40-20:50

是一個結合心肺有氧與重量訓練的講堂，
過程中有效的運用心肺間歇的概念，
強弱交替，提升爆發力，並輔以徒手或訓練物品，
讓學員能有效學習，提升心肺同時增加肌肉，
更能努力朝向全方位塑身之路。

• 教練：Prince 教練 ( 台灣體適能發展協會體能教練 )
• 地點：城男舊事心驛站 ( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓)
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 費用：全程免費。
• 為尊重彼此，需繳保證金200元，請收到錄取通知mail後，於期限內至本中心繳交。
  全程(3週)上完且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金。
  ( 城男開館時間：週二、四、六 09:00-18:00；週三、週五 12:00-21:00 )
• 招生對象：對運動有興趣的民眾，具有兩小時挑戰的覺悟！
  (優先錄取男性民眾，但無論性別皆歡迎報名參與)
• 報名方式：網路報名，線上填寫報名表後請來電或來信確認，保證金繳交完成即算報名成功。
  (若額滿將mail告知並於FB粉絲頁上宣佈)
• 洽詢電話：02-2715-1970 #13 黃先生
  電子信箱：tpmencenter@cyc.tw

【運動講堂 – 有氧雕塑】報名表：https://goo.gl/ZESvS2

【運動講堂 – 肌力訓練】報名表：https://goo.gl/4aZB8u

※重要事項：

1. 如果不小心讓保證金留在城男的話，我們皆換作『運動講堂補充熱量用零食』，也就是將全部回饋於我們每堂免費提供給學員的！免費學習得來不易，也請您幫我們好好善用！
2. 課前一周將寄出上課通知。
3. 本講堂建議穿著運動服裝，自備毛巾、水壺。可帶自用瑜珈墊，另有公用瑜珈墊可現場借用。
4. 全程(3週)參與且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金。

爸爸媽媽大不同，為什麼
一個總是沒意見？
一個總是想太多？
一個總是講不聽？
一個總說你不懂？
“贏了道理，卻輸了關係”
到底要怎麼才能找到教養的默契呢？

城男此次特別邀請到大樹老師與大家分享
發生教養衝突時，夫妻該如何溝通協調！

• 講座主題：終結教養大戰 – 找回溫柔另一半
• 講座日期：4月20日 (週五) 1900-2100
• 講座地點：城男舊事心驛站
  ( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 講座講師：趙崇甫－大樹老師
• 報名費用：免費
• 報名網址：https://goo.gl/6Uf4oG
• 聯絡資訊：02-27151970 # 15 劉社工
• Email：tpmencenter-7@cyc.tw

講師資訊

• 現職
  到府育兒諮詢顧問、親職講師、大樹親子團帶領人
• 學經歷
  AMI國際蒙特梭利0~3歲合格指導員
  七年蒙特梭利幼兒園經驗
  《育兒顧問到你家：與孩子和好的幸福》作者，小樹文化出版
• 網路專欄
  蒙特梭利雙月刊「大樹老師到我家」專欄
  大樹叔叔到府育兒諮詢部落格格主
• 工作經歷
  台北市私立子畝蒙特梭利幼兒園家長講座講師
  台北市私立耕心蒙特梭利幼兒園家長講座講師
  新北市私立通泉草幼兒園家長講座講師
  2013~2014年聖芳濟育幼院教保員進修講座講師

對你而言，旅行是為了甚麼？
是為了犒賞自己夙興夜寐工作後的辛勞
還是為了嘗盡世界上數不盡的美食、體驗各地不同的文化樣貌？
抑或是為了逃離日復一日庸庸碌碌的生活呢？

不論你賦予旅行的意義是甚麼，在旅途中總會接觸到新的事物
可能是一座新的城市、一種新的美食，或是一個嶄新的、未知的文化
或是一次你完全意想不到的，對於一個地方的深度探索
盲旅的創業路上，走訪全台大大小小的鄉鎮市區，發掘在地的人情與故事

這次，由城男與盲旅一同帶您體驗不同的旅遊方式
並與您分享盲旅在創業與旅遊路上的所見所聞。

• 課程主題：旅人會所－盲旅的創業與旅遊分享講座
• 課程日期：2018年4月13日（星期五）19:00-21:00
• 課程地點：北投久號
  (台北市北投區北投路一段9號，捷運唭哩岸站二號出口往西安橋方向步行約５分鐘)
• 講座講師：KUMA – 盲旅Blind Tour執行長
• 報名費用：免費
• 報名網址：https://goo.gl/x9WGHZ
• 聯絡資訊： 02-27151970#15  劉社工
  Email：tpmencenter-7@cyc.tw

講師資訊：

學歷：
政大廣告系暨外語專長商管學分學程畢業
目前職稱：盲旅股份有限公司 共同創辦人
經歷：
1. AIESEC國際經濟商管學生會 政大分會 副會長
2. 尼泊爾海外志工服務團 共同發起人
3. 墨西哥8周海外志工
4. 經營”Kuma的異國日記”粉絲專頁

「哀，又跟女友吵架了」
「馬的，說什麼都聽不懂」

身為男性
與另一半相處時
是否有時有些話很難說出口
碰到衝突不知道該怎麼處理呢？

本兄弟會專門為有穩定伴侶
但相處緊張或困難的成年男性所開闢的天地
每次的聚會都會針對兩人世界常遇見的衝突，進行分享與討論
而且透過其他兄弟會夥伴的協助
也有機會重新整理和找尋與另一半相處新的機會
趕快來COOL BAR兄弟會一起從哭爸變酷吧！

• 對象：年滿20歲，有穩定伴侶關係且未婚的男性 (預計招收6-10名)
• 時間：4月26日 至 6月8日 每週四晚上  19:00-21:00
• 地點：城男舊事心驛站
  ( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 帶領者：周宗成心理師、涂耀丰心理師
• 報名網址：https://goo.gl/kvmrNw
• 注意事項：需繳交保證金500元，八次結束後將會全額退還！

城男舊事心驛站既然以服務男性同胞為已任
當然要邀請在城市間打拼的男性們
來分享在興趣上、事業上、家庭上的成功經驗
讓同樣身為城男的你
從他們的經驗中激勵自己、突破盲腸
為自己的人生掌舵，航向偉大航道！

城男今(107)年從4月開始到9月
每月一場「男人會客室」聊聊關於男人的二三事
會客室主人來自體育、演藝、創投等領域
帶給您不同面向的視野

首波主打：「壯遊男人：壯遊體驗大世界」

• 會客室主人：陳守忠
  (中華單車文化協會理事長、環球壯遊聯盟執行長)
• 時間：4/14 (六) am10:00-12:00
• 地點：城男舊事心驛站
  ( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 報名網址： https://goo.gl/cRUz7X

歡迎對單車有興趣、想要挑戰不可能的你來取經喔！

PS.
所有場次均已開放報名
歡迎大家一同來聆聽！

4、5月報名網址： https://goo.gl/cRUz7X
6、7月報名網址：​ https://goo.gl/Ye96bc
8、9月報名網址： https://goo.gl/cn8kcT

講座介紹：

4月14日  壯遊大世界
環球世界是一個夢想，用腳踏車環球更是難以想像，但他做到了! 想要加入騎乘的行列嗎?準備好行囊一起出發吧！

5月5日  Andy小黑人老師的淬鍊之路
知名非裔運動教練Andy在一次突如其來的傷害意外，讓他的事業從高峰跌到谷底。邀請您進一步了解Andy是如何從谷底爬起翻轉自己的人生？

今年「M&M電影院」與映後座談會來囉！
以「面對男關，從心出發」為主軸共辦理六場次
期待以各類型的關係電影歡迎民眾前來參與
在親情、愛情等關係中
男性往往不擅於表達自身內心真實的感受
期待透過心理師的引導及電影欣賞的方式
讓大家對生活中各類型的關係有更多更深刻的反思

• 時間：4月21日 (六)  下午2點 至 5點
• 地點：台北市立圖書館 西湖分館4樓音樂廳
  (台北市內湖區內湖路一段594號)
• 放映電影：屍速列車
• 講師：陳柏翰心理師
• 費用：免費。
• 報名表單：https://goo.gl/pqUxR5
• 連絡電話：02-27151970 #17 施先生
  mail：tpmencenter-8@cyc.tw

生化危機屍虐全韓，這班列車，是活命的最後希望！ 事業有成的證券經理人碩宇耽於金融遊戲導致離婚，也疏於照顧女兒秀安，讓備感寂寞的秀安滿心只想去釜山找媽媽，碩宇不得已才帶女兒搭上從首爾往釜山的高鐵。 這趟乍看單純的旅程，卻成為逃離地獄的最後機會！ 來源不明的病變殭屍肆虐首爾，韓國面臨亡國滅種的危機！

天賦到底是｢特質｣還是｢能力｣?
｢特質｣與身俱來卻難以調整
｢能力｣從0開始卻無限可能
或許結合｢特質｣與｢能力｣才是完整的愛情天賦
邀請很MAN，且想好好談愛的你，一起來場天賦健身之旅!!

愛情講堂將會開設「特質天賦覺醒班」及「天賦重訓室」兩階段
特質天賦覺醒班為先修班
如果參與兩堂以上，報名天賦重訓室時就會優先錄取喔!!!
健身房全修者，還可爽賺三次免費(價值4800元)專屬愛情教練的諮商服務！

• 對象：Only For Man
• 人數：
  1.特質天賦覺醒班：30人，額滿為止
  2.能力天賦重訓室：20人，額滿為止
• 費用：免費，但每堂皆需繳保證金200元
  請於收到報名確認EMAIL後盡快內至本中心繳交。
• 地點：( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 報名表單：https://goo.gl/a5Hi8s
• 連絡電話：02-27151970#14 涂先生
  mail：tpmencenter-4@cyc.tw
  ※備註：如請假缺席或遲到半小時以上恕不退還保證金。

課程詳細資訊：

特質天賦覺醒班
1.覺醒天賦 – 陳柏翰 諮商心理師
5月19日 (六) 0930~1230
｢依附型態｣常是各種關係品質的關鍵影響因素，此堂特別邀請到陳柏翰心理師，運用｢電影｣來理解依附型態的重要性，從自己開始讓天賦覺醒。

2.個性天賦 – 簡培凱 諮商心理師
4月21日 (六) 1400~1700
個性不只與生俱來，也默默的影響自己與他人的互動。此堂特別邀請到簡培凱心理師，融入｢桌遊｣的互動性與趣味性，透過他人的眼光更了解自己。

3.平衡天賦 – 海苔熊 愛情心理專家
4月25日 (三) 1900~2200
在愛情中如何靠近對方，以及如何舒服的做自己。就像是天平的兩端，難以平衡。
此堂運用｢心理測驗｣的科學方法，來認識自己的依戀風格，找到平衡。

4.信念天賦 – 黃一庭 諮商心理師
4月28日 (六) 0930~1230
信念凸顯個人的方向與品味，在愛情中則成為擇偶的依據。此堂特別運用｢牌卡｣的變化性來探索愛情中的信念與能力。

能力天賦重訓室將在五月登場
敬請期待！

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