城男運動講堂

運動講堂 – 有氧雕塑：5/09、5/23、6/06，週三晚間 18:40-20:50

有氧雕塑主要為強化全身性肌肉適能，
以及心肺耐力的加強，使用節奏輕快之音樂並搭配基本有氧動作。
在講堂當中，將會有一系列有氧與線條雕塑動作，
對於想瘦身的學員更是最佳選擇。

運動講堂 – 肌力訓練：5/16、5/30、6/13，週三晚間 18:40-20:50

是一個結合心肺有氧與重量訓練的講堂，
過程中有效的運用心肺間歇的概念，
強弱交替，提升爆發力，並輔以徒手或訓練物品，
讓學員能有效學習，提升心肺同時增加肌肉，
更能努力朝向全方位塑身之路。

• 教練：Prince 教練 ( 台灣體適能發展協會體能教練 )
• 地點：城男舊事心驛站 ( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓)
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 費用：全程免費。
• 為尊重彼此，需繳保證金200元，請收到錄取通知mail後，於期限內至本中心繳交。
  全程(3週)上完且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金。
  ( 城男開館時間：週二、四、六 09:00-18:00；週三、週五 12:00-21:00 )
• 招生對象：對運動有興趣的民眾，具有兩小時挑戰的覺悟！
  (優先錄取男性民眾，但無論性別皆歡迎報名參與)
• 報名方式：網路報名，線上填寫報名表後請來電或來信確認，保證金繳交完成即算報名成功。
  (若額滿將mail告知並於FB粉絲頁上宣佈)
• 洽詢電話：02-2715-1970 #13 黃先生
  電子信箱：tpmencenter@cyc.tw

【運動講堂 – 有氧雕塑】報名表：https://goo.gl/ZESvS2

【運動講堂 – 肌力訓練】報名表：https://goo.gl/4aZB8u

※重要事項：

1. 如果不小心讓保證金留在城男的話，我們皆換作『運動講堂補充熱量用零食』，也就是將全部回饋於我們每堂免費提供給學員的！免費學習得來不易，也請您幫我們好好善用！
2. 課前一周將寄出上課通知。
3. 本講堂建議穿著運動服裝，自備毛巾、水壺。可帶自用瑜珈墊，另有公用瑜珈墊可現場借用。
4. 全程(3週)參與且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金。

爸爸媽媽大不同，為什麼
一個總是沒意見？
一個總是想太多？
一個總是講不聽？
一個總說你不懂？
“贏了道理，卻輸了關係”
到底要怎麼才能找到教養的默契呢？

城男此次特別邀請到大樹老師與大家分享
發生教養衝突時，夫妻該如何溝通協調！

• 講座主題：終結教養大戰 – 找回溫柔另一半
• 講座日期：4月20日 (週五) 1900-2100
• 講座地點：城男舊事心驛站
  ( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 講座講師：趙崇甫－大樹老師
• 報名費用：免費
• 報名網址：https://goo.gl/6Uf4oG
• 聯絡資訊：02-27151970 # 15 劉社工
• Email：tpmencenter-7@cyc.tw

講師資訊

• 現職
  到府育兒諮詢顧問、親職講師、大樹親子團帶領人
• 學經歷
  AMI國際蒙特梭利0~3歲合格指導員
  七年蒙特梭利幼兒園經驗
  《育兒顧問到你家：與孩子和好的幸福》作者，小樹文化出版
• 網路專欄
  蒙特梭利雙月刊「大樹老師到我家」專欄
  大樹叔叔到府育兒諮詢部落格格主
• 工作經歷
  台北市私立子畝蒙特梭利幼兒園家長講座講師
  台北市私立耕心蒙特梭利幼兒園家長講座講師
  新北市私立通泉草幼兒園家長講座講師
  2013~2014年聖芳濟育幼院教保員進修講座講師

對你而言，旅行是為了甚麼？
是為了犒賞自己夙興夜寐工作後的辛勞
還是為了嘗盡世界上數不盡的美食、體驗各地不同的文化樣貌？
抑或是為了逃離日復一日庸庸碌碌的生活呢？

不論你賦予旅行的意義是甚麼，在旅途中總會接觸到新的事物
可能是一座新的城市、一種新的美食，或是一個嶄新的、未知的文化
或是一次你完全意想不到的，對於一個地方的深度探索
盲旅的創業路上，走訪全台大大小小的鄉鎮市區，發掘在地的人情與故事

這次，由城男與盲旅一同帶您體驗不同的旅遊方式
並與您分享盲旅在創業與旅遊路上的所見所聞。

• 課程主題：旅人會所－盲旅的創業與旅遊分享講座
• 課程日期：2018年4月13日（星期五）19:00-21:00
• 課程地點：北投久號
  (台北市北投區北投路一段9號，捷運唭哩岸站二號出口往西安橋方向步行約５分鐘)
• 講座講師：KUMA – 盲旅Blind Tour執行長
• 報名費用：免費
• 報名網址：https://goo.gl/x9WGHZ
• 聯絡資訊： 02-27151970#15  劉社工
  Email：tpmencenter-7@cyc.tw

講師資訊：

學歷：
政大廣告系暨外語專長商管學分學程畢業
目前職稱：盲旅股份有限公司 共同創辦人
經歷：
1. AIESEC國際經濟商管學生會 政大分會 副會長
2. 尼泊爾海外志工服務團 共同發起人
3. 墨西哥8周海外志工
4. 經營”Kuma的異國日記”粉絲專頁

「哀，又跟女友吵架了」
「馬的，說什麼都聽不懂」

身為男性
與另一半相處時
是否有時有些話很難說出口
碰到衝突不知道該怎麼處理呢？

本兄弟會專門為有穩定伴侶
但相處緊張或困難的成年男性所開闢的天地
每次的聚會都會針對兩人世界常遇見的衝突，進行分享與討論
而且透過其他兄弟會夥伴的協助
也有機會重新整理和找尋與另一半相處新的機會
趕快來COOL BAR兄弟會一起從哭爸變酷吧！

• 對象：年滿20歲，有穩定伴侶關係且未婚的男性 (預計招收6-10名)
• 時間：4月26日 至 6月8日 每週四晚上  19:00-21:00
• 地點：城男舊事心驛站
  ( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 帶領者：周宗成心理師、涂耀丰心理師
• 報名網址：https://goo.gl/kvmrNw
• 注意事項：需繳交保證金500元，八次結束後將會全額退還！

城男舊事心驛站既然以服務男性同胞為已任
當然要邀請在城市間打拼的男性們
來分享在興趣上、事業上、家庭上的成功經驗
讓同樣身為城男的你
從他們的經驗中激勵自己、突破盲腸
為自己的人生掌舵，航向偉大航道！

城男今(107)年從4月開始到9月
每月一場「男人會客室」聊聊關於男人的二三事
會客室主人來自體育、演藝、創投等領域
帶給您不同面向的視野

首波主打：「壯遊男人：壯遊體驗大世界」

• 會客室主人：陳守忠
  (中華單車文化協會理事長、環球壯遊聯盟執行長)
• 時間：4/14 (六) am10:00-12:00
• 地點：城男舊事心驛站
  ( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 報名網址： https://goo.gl/cRUz7X

歡迎對單車有興趣、想要挑戰不可能的你來取經喔！

PS.
所有場次均已開放報名
歡迎大家一同來聆聽！

4、5月報名網址： https://goo.gl/cRUz7X
6、7月報名網址：​ https://goo.gl/Ye96bc
8、9月報名網址： https://goo.gl/cn8kcT

講座介紹：

4月14日  壯遊大世界
環球世界是一個夢想，用腳踏車環球更是難以想像，但他做到了! 想要加入騎乘的行列嗎?準備好行囊一起出發吧！

5月5日  Andy小黑人老師的淬鍊之路
知名非裔運動教練Andy在一次突如其來的傷害意外，讓他的事業從高峰跌到谷底。邀請您進一步了解Andy是如何從谷底爬起翻轉自己的人生？

今年「M&M電影院」與映後座談會來囉！
以「面對男關，從心出發」為主軸共辦理六場次
期待以各類型的關係電影歡迎民眾前來參與
在親情、愛情等關係中
男性往往不擅於表達自身內心真實的感受
期待透過心理師的引導及電影欣賞的方式
讓大家對生活中各類型的關係有更多更深刻的反思

• 時間：4月21日 (六)  下午2點 至 5點
• 地點：台北市立圖書館 西湖分館4樓音樂廳
  (台北市內湖區內湖路一段594號)
• 放映電影：屍速列車
• 講師：陳柏翰心理師
• 費用：免費。
• 報名表單：https://goo.gl/pqUxR5
• 連絡電話：02-27151970 #17 施先生
  mail：tpmencenter-8@cyc.tw

生化危機屍虐全韓，這班列車，是活命的最後希望！ 事業有成的證券經理人碩宇耽於金融遊戲導致離婚，也疏於照顧女兒秀安，讓備感寂寞的秀安滿心只想去釜山找媽媽，碩宇不得已才帶女兒搭上從首爾往釜山的高鐵。 這趟乍看單純的旅程，卻成為逃離地獄的最後機會！ 來源不明的病變殭屍肆虐首爾，韓國面臨亡國滅種的危機！

天賦到底是｢特質｣還是｢能力｣?
｢特質｣與身俱來卻難以調整
｢能力｣從0開始卻無限可能
或許結合｢特質｣與｢能力｣才是完整的愛情天賦
邀請很MAN，且想好好談愛的你，一起來場天賦健身之旅!!

愛情講堂將會開設「特質天賦覺醒班」及「天賦重訓室」兩階段
特質天賦覺醒班為先修班
如果參與兩堂以上，報名天賦重訓室時就會優先錄取喔!!!
健身房全修者，還可爽賺三次免費(價值4800元)專屬愛情教練的諮商服務！

• 對象：Only For Man
• 人數：
  1.特質天賦覺醒班：30人，額滿為止
  2.能力天賦重訓室：20人，額滿為止
• 費用：免費，但每堂皆需繳保證金200元
  請於收到報名確認EMAIL後盡快內至本中心繳交。
• 地點：( 台北市松山區敦化北路199巷5號3樓 )
  民生圖書館同棟三樓，入口位於民生東路四段56巷內
  地圖：https://goo.gl/FPAo4j
• 報名表單：https://goo.gl/a5Hi8s
• 連絡電話：02-27151970#14 涂先生
  mail：tpmencenter-4@cyc.tw
  ※備註：如請假缺席或遲到半小時以上恕不退還保證金。

課程詳細資訊：

特質天賦覺醒班
1.覺醒天賦 – 陳柏翰 諮商心理師
5月19日 (六) 0930~1230
｢依附型態｣常是各種關係品質的關鍵影響因素，此堂特別邀請到陳柏翰心理師，運用｢電影｣來理解依附型態的重要性，從自己開始讓天賦覺醒。

2.個性天賦 – 簡培凱 諮商心理師
4月21日 (六) 1400~1700
個性不只與生俱來，也默默的影響自己與他人的互動。此堂特別邀請到簡培凱心理師，融入｢桌遊｣的互動性與趣味性，透過他人的眼光更了解自己。

3.平衡天賦 – 海苔熊 愛情心理專家
4月25日 (三) 1900~2200
在愛情中如何靠近對方，以及如何舒服的做自己。就像是天平的兩端，難以平衡。
此堂運用｢心理測驗｣的科學方法，來認識自己的依戀風格，找到平衡。

4.信念天賦 – 黃一庭 諮商心理師
4月28日 (六) 0930~1230
信念凸顯個人的方向與品味，在愛情中則成為擇偶的依據。此堂特別運用｢牌卡｣的變化性來探索愛情中的信念與能力。

能力天賦重訓室將在五月登場
敬請期待！

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