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生活緊繃，需要放鬆
辦公久坐，需要活動！

現實對你殘忍，你就打爆它的頭！

本期運動講堂要邀請你緊握拳頭
一起在拳打腳踢間，享瘦飆汗快感
一起讓你的生活更十拳十美！

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一、時間：週四10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、11/21
【健身拳擊】1840 – 1940
【拳擊有氧】1950 – 2050
※名額各為12人(請擇一報名，如兩者皆報名，將由本中心安排！)

二、教練：袁教練&Kerry教練

三、地點：城男舊事心驛站。
※民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內)

四、費用：全程免費！
※為珍惜與尊重資源，需繳交保證金200元！
※請收到錄取通知信後，於期限內至本中心繳交保證金！
※全程(六週)參與且無遲到缺席者，於最後一堂全額退還保證金！
(城男開館時間：週二、六 1000–1800；週三、週四、週五 1000–2100)

五、報名：https://reurl.cc/8lGkm7【請點選】
※僅網路報名，額滿為止。
※請等候Email「錄取通知信」，且保證金繳交完成才算報名成功！
※若額滿將Email通知「候補」，並於官網/FB粉絲頁上宣佈。

六、對象：成年男女，有志運動提升健康之民眾。
※本中心為男性服務機構，優先錄取男性民眾。
※未曾參與過運動講堂者優先錄取

七、洽詢：陳先生
※電話：02-27151970 #13/信箱：tpmencenter-3@cyc.tw

八、注意：
※開課前一週將寄出課程通知。
※未能領取保證金，本中心將換作「運動講堂-補充熱量用零食」回饋於成員。
※請著運動鞋、運動服裝，並攜帶毛巾、水壺。
※免費學習得來不易，請您幫我們好好善用！

填寫問卷抽好禮，加碼再送電影票！

渴望美好的親密接觸，卻總在關係中焦慮不已？
性焦慮影響生活的層面不僅止妨礙性交活動，
更可能導致性功能障礙、降低自我價值感、認同感、生活滿意度以及伴侶關係等。
城男邀請您協助填寫這份性焦慮問卷，
並邀請專家解析成年國人之性焦慮情形，
以作為城男未來服務的參考依據。

★活動詳情★

<活動一    填寫問卷抽好禮>

活動期間完成性焦慮問卷填寫，
為了感謝您提供寶貴的研究資料，
城男特別精選數樣超值好禮，
只要填寫完問卷並留下您的聯絡資訊，
即有機會獲得：

一獎：id221 ACTION C1機車行車紀錄器 (1名)

二獎：Taotronics TT-BH053真無線藍牙耳機 (1名)

三獎：統一禮券1000元 (2名)

四獎：統一禮券500元 (5名)

五獎：10000 新小米行動電源2 (5名)

問卷連結：https://www.surveycake.com/s/wGLkO
＊填寫前請詳閱問卷首頁說明，以免影響您的權益與抽獎資格。

進行期間：108/9/10-108/9/26 pm 11:59 止
開獎時間：108/10/9

<活動二    城男請您看電影>

完成問卷後，
於城男FB粉專「性福不難」活動貼文按讚+分享，
留言通關密語：「性福不難，焦慮 Bye Bye！」，
並且tag兩位好友，
即可額外再獲得「秀泰影城雙人電影票」抽獎資格，
共計6組的電影票要送給您，
快來一起呼朋引伴看電影唷！
*電影贈票屬額外活動，留言分享與否並不會影響活動一之填寫問卷抽獎資格。

FB粉專活動連結：https://www.facebook.com/tpmencenter/

進行期間：108/9/10-108/9/26 pm 11:59 止
開獎時間：108/10/9

★注意事項★

1.僅限具有中華民國國籍，年滿18歲以上不分男女皆可填答。

2.本活動限台灣地區（含台澎金馬地區）民眾參加，海外地區恕無法配送。

3.活動進行期間：108/9/10-108/9/26 pm 11:59 止

4.預計於108/10/9(三)抽出問卷及FB分享活動之幸運得主，得獎名單將公布於城男網站及FB粉絲專頁上；並於公布之後以簡訊及mail通知中獎人員。

5.得獎人皆需提供身份證影本或相關身份證明文件，供主辦單位查核。資格不符者(如未滿18歲)，將取消得獎資格。

6.依中華民國稅法規定，獎項金額若超過新台幣1仟元，獎項所得將列入個人年度綜合所得稅申報。

7.上述5、6若不願意配合，則視為自動棄權。

8.中獎人員請於108/10/17(四) pm 23:59 前回覆城男舊事心驛站，如未主動回覆且連絡未果者視自動棄權。

9.請務必留下可連絡到您的mail或電話，以免抽到獎項卻因連絡不到而向隅。

10.如遇棄權或其他不可抗力之原因，以致獎項無人領取，恕不辦理補抽事宜。

11.城男舊事心驛站保留本活動之最終解釋權利。

 

各位城男夥伴大家好
熱騰騰「城男8月份行事曆」出爐囉🔥
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各位城男夥伴大家好
夏天到了，該活動活動手腳了🌞
小編誠摯邀請您週三晚間來到「城男」
把夏天玩樂的體能先建立起來！💪
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本期運動講堂邀請Prince教練
帶來【肌力體能訓練】&【拳擊有氧】課程
肌力雕塑身型、拳擊提升心肺💦

準備好挑戰自己的身體了嗎？
跟著小編一起動起來，在今年夏天成就更好的自己！

活動詳情-報名：http://t.cn/Ai9QptI2
※名額有限，直接報名🔥
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各位城男夥伴大家好
小編來與大家分享3-4月【匠事講堂】精彩花絮
看著大家認真DIY的模樣
是否也讓你的手作魂燃燒起來了呢？
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雖然第一期《木匠的手作溫度》已經完美落幕
但未來還會有第二期《糖匠的手作甜度》！
期待手作帶來酸甜的滋味嗎？
就請大家等待小編帶來新消息囉~

追蹤以下，掌握最新的活動資訊👇
官網：http://taipeimencenter.1980.org.tw/
粉專：https://www.facebook.com/tpmencenter/
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#親子時光
#手作溫度
#敬請期待
#特力屋士林手創空間

透過別人的人生經驗與智慧，
無論是在家庭或職場，
甚至在個人自我實現中都能形成正向的力量推動著彼此前進。

「張老師」關懷你我心理健康50年，
將對人溫暖的心意透過陪伴傳遞力量，
給人勇氣與鼓勵，
走出生命的低潮。

由「張老師」承接經營的城男舊事心驛站以男性及其家庭為主要服務對象，
108年5-7月將於臺北市立圖書館總館舉辦「愛‧無時‧生活講堂」，
共計6場次。

本系列講座主題涵蓋人際互動、自我實現、家庭親子等方面，
以正面、暖心的分享與呼籲，
喚起您心中愛的能量！

講座場次一覽表

講座內容簡介

§無時生活第1步

5/10(五)pm7-9【愛的作陪作伴~家庭經營無所不在】
良好的夫妻關係對家庭氣氛的和諧有正面的效果。從房事到家事，且讓我們聽聽婦產科名醫陳保仁的家庭經營之道!!

§無時生活第2步

5/24(五)pm7-9【拉近距離的人際藝術~暖心溝通無所不在】
人我間的關係建立最根本的方式靠溝通，但拉近你我的距離仍需要技巧的協助。歐耶老師以其幽默的演講風格教您學習用心說話!!

§無時生活第3步

6/14(五)pm7-9【經營快樂人生~愛無所不在】
快樂人生需要從內到外的修煉。廖董事長除了是位傑出領導人，更曾獲得「華人公益企業人物金傳獎」的榮譽。就讓他來指點如何營造快樂生活。

§無時生活第4步

6/21(五)pm7-9【高山上的天使~投身搜救無所不在】
從對山的喜愛進一步投入山難搜救的熱情，她是位個頭嬌小卻勇於接受挑戰的熱血女孩，她的經驗值得聆聽！

§無時生活第5步

7/12(五)pm7-9【親子教養有愛~專屬密碼無所不在】
親子關係和諧關鍵在於您懂不懂自己的孩子。孩子為何有這些行為反應?父母如果了解發生的原因，將可降低錯愛及衝突的機率，教養之路得以順遂。

§無時生活第6步

7/26(五)pm7-9【那些動畫教我的事~愛與珍惜無所不在】
影像帶來的力量遠超乎我們的想像，看著螢光幕裡的故事，某些情節如此熟悉，彷彿就像自己生命中的片段。本次講座邀請知名電影分析者與您談談愛與珍惜。

讓我們邀請有故事、有經驗、有專業的講者，
陪您在星期五的夜晚，
來一場豐富多元的知性交流，
歡迎踴躍報名。

免費活動，機會難得!!

報名網址：https://reurl.cc/z137k

※本講座提供公務人員終身學習時數認證

※本講座另有城男官方LINE好友限定活動，只要加入好友並於現場掃描QR CODE，即可獲取點數，一場最多可集1點，集滿4點即可兌換精美禮物一份！

您有多久沒有好好與自己相處呢？
誠摯邀請您週三晚間來到城男，
體驗一趟難忘的瑜珈之旅。

本期運動講堂邀請Benny教練帶大家一起運動，
希望成員們透過瑜珈的伸展釋放平日的壓力，
另外，
本次還有「雙人瑜珈」的課程，
雙人瑜珈不僅考驗著同伴間的默氣，
更能增進雙方的信任與感情，
並進一步提升運動的動力唷！

讓我們一起在吸吐之間感受身體的訊息，
仔細傾聽內心的聲音，
除了沉澱平日繁雜的思緒，
也讓我們更認識自己。

 

一、【運動講堂】：
週三 5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19
「紓壓瑜珈伸展」─ 18：40 ~ 19：40 ─ 名額14人
「雙人式被動瑜珈按摩」─ 19：50 ~ 20：50 ─ 名額14人(雙人報名，共7組)
※請擇一報名，如兩者皆報名，將由中心安排
※雙人式被動瑜珈按摩採雙人報名制，報名時兩人的資料都須填寫唷！

二、教練：Benny(江本榮)

三、地點：城男舊事心驛站
民生圖書館同棟3樓 (入口位於松山區民生東路四段56巷巷內) 地圖：https://goo.gl/FPAo4j

四、費用：全程免費。
為珍惜與尊重資源，需繳保證金200元
收到錄取通知信後，期限內至本中心繳交。
全程(6週)參與且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金。
( 城男開館時間：週二、六 10:00-18:00；週三、週四、週五 10:00-21:00 )

五、對象：
歡迎對瑜珈有興趣的民眾。
※不限性別歡迎報名參與，中心將優先錄取男性民眾
※未曾參與過運動講堂者優先錄取

六、報名：網路報名，請等候錄取通知信，且保證金繳交完成即算報名成功。
(若額滿將mail告知並於FB粉絲頁上宣佈)
報名表單：https://forms.gle/8DDCZaRQh5km9RL66

※洽詢電話：02-27151970 #15 高先生
※電子信箱：tpmencenter-7@cyc.tw

※重要事項：
1. 如果不小心讓保證金留給城男的話，我們皆換作『運動講堂補充熱量用零食』，也就是將全部回饋於我們的學員！免費學習得來不易，也請您幫我們好好善用！
2. 建議穿著運動服裝，自備毛巾、水壺；城男已備好瑜珈墊等物品，請愛護使用。
3. 講堂前一週將寄出行前通知；全程(6週)參與且無遲到缺席者，將於最後一堂全額退還保證金。